6点15血压162/97/67。老婆开车过衍水大桥下车，一洞桥一张筋饼一碗豆腐脑，3500步走到单位，22点48血压159/92/77。继续服用半片降压药休息。累计步行11634步。
继续阅读宗璞《东藏记》第五章。继续阅读东野圭吾《希望之线》14、15。
十一月份阅读书5本。坚持每天在《简书》写日记。对对联42副。走步全月累计487373步，日平均16245.8步。喝酒14次，只有两三次喝的少。
全月有纪念意义的事：一是一个月三过生日，6日在桓仁大饭店为老父亲过88岁生日；12日是自己57周岁生日，身份证阳历农历一天；29日农历10月15日，儿子阳历，女儿农历一天过生日。二是三去汤沟泡温泉，27日带老爸老妈去28日回，老爸老妈愿意泡澡；三是26日在消防烤串偶遇死去的老弟宝毅的女儿，路过她那桌喊我刘大爷，我愣住了，随之她过来说大爷，抱抱，我激动了，二年没见了，现在挺好的吧，我说，她边回答边介绍边上站起来的一个大男孩，大男孩很有礼貌的与我握手，随后去我们桌敬酒，左右搀扶着送我下楼…；四是双11买一套《蒋勋说红楼梦》送给好哥们宝新，希望有更多的好哥们喜好阅读。
最难忘的事：一是两次去殡仪馆同是A08房间，1日奎武母亲去逝，26日锡龙母亲去逝，96、97年我们仨列检共事，锡龙主任，我和奎武副主任；二是22日体检血压172，24日在单位测量4次190/108～187/109～180/102了～181/100。回家三次量171/92～154/97～155/98。21点半开始服用降压药，早晚各半片；三是7～9日本溪大暴雪，是有记录以来最大一场雪，将近500mm。
对对联
上联：花雨弄晴枫林晚（简书）
下联：梅风清雪竹叶新
