今天继续阅读《在舒适区自律》

这本书就像是及时雨一样出现在我的视线里，告诉我应该怎么做才是真正的自律，而不是假自律。

其中被作者的76个自律方法给折服到了。

她全职写作12年。

她是自律的受害者，更是自律的受益者。

她告诉我们：

自律从来都不是苦苦坚持。

没有人会喜欢像苦行僧那样多年如一日般生活。

真正的自律，其实很轻松，就像已经形成肌肉记忆那般，让你不由自主地做那些你已经习惯做的事情，不需要靠毅力就可以完成的。

她告诉我们，她那些轻松、自由、想要的事业成果、理想生活，都是自律带给她的。

她说太痛苦的事情没有人能够坚持，但是在舒适区就很容易坚持下去。

她说，自律不是目的，只是工具，它是为了帮你达成目标而存在的。

没有目标，自律将毫无意义。

自律需要正向激励。

成绩，其实就是对人的一种激励。

正向激励可以让人保持愉快的心情，充分跳动人的积极性。心情好了，积极性高了，做事情自然事半功倍。

成年人不能靠别人的激励活着，得学会自己给自己激励。

1、多说积极的话

2、多想好的一面

3、给自己物质激励

自律就是做好每一件事，然后让它成为自己的一种习惯。