半夜睡不着想到了工作中没处理完的事情，想着想着就开始想到白天领导跟我讲的三十岁以后职场人的分界：当领导/业务骨干/佛系被淘汰，突然就很担心自己三十多岁被公司裁了找不到工作。
于是开始刷知乎“40岁以后还没当上领导的人怎么样了”，寥寥10个答案也没给我解惑。男朋友也短暂的醒了，扒拉我的手机凶我：你又开始焦虑了！不许想！
我说好吧，35岁去外包，40岁去摆摊，就这么定了！
心里没事的男人睡得很快，留我一个人还是在床上反复搜索脑内的资料库，身边那些30来岁在私企上班的人都在干什么。40来岁的确实只有领导，顶多30来岁的在当普通员工，想到这里没办法不焦虑啊！
我的工作领域还不是技术，是抽象的管理。领导层那么忙我暂时只想当个普通打工仔，40来岁哪个公司让我管理项目啊！
脑海中搜索到一个公众号博主，她就是典型的小镇做题家遇到了好工作，但是二十多岁就开始担心以后失业了怎么办，疯狂尝试副业。近两年三十多岁果然被裁员了，但是公众号副业也做起来了，事业的火苗续上了。
谓之人无远虑必有近忧。如果是她，应该能懂我半夜睡不着的焦虑。（但我又确实适合和不焦虑的人一起生活，不然两个焦虑的人一起会短寿）。
写这篇文章不是为了单纯的焦虑，而是想到了“不要去焦虑”这句话其实不适用于我。
如果天然不焦虑或者有能力不把心思放在以后，不管未来如何至少现在不会活在对未来的担忧里，走一步算好一步。
但如果天然就是思虑较重的那类人/小镇做题家/有奋斗意识和焦虑心态/家底较薄生存焦虑/个人价值焦虑，焦虑才是正常的。对于这类人，劝导方法就不该是“不要想”，而是去拆解让人焦虑的那个东西并且做出应对。在工具书里这叫“把模糊的问题具体化”。
拿我来说，我项目压力大，就是焦虑，别人劝我或者我劝我自己“不要想太多/不要焦虑”有用吗？当然没用。
指出我能力短板，告诉我怎么做或者我去学习怎么做，我脑子里有思路了，我投入额外时间加班把没做完的东西一项项做了，这样压力才会小。非实际做出行动而只是主观逃避现实，我一旦停止玩手机心思就会跳到“怎么办工作好难我该怎么做”，或者午睡和晚上醒来满脑子未做完的工作与工作中难点不知道怎么处理的焦虑。
找出困扰我的一二三四五点，然后逐项去做，一二三四五点涉及到的能力短板自己抽时间补齐，即时复盘。有且仅有这一套动作能真正让我工作不焦虑。
再拿这个“非技术岗35岁以后没当上管理层被开除了怎么办”，这对我而言就是一个客观存在的现实被提前想到了。同样应对方法不是“别想了/别焦虑了”，而是有这个风险存在，所以我要先把本职工作做好然后培养更多技能，比如说可以学产品技能，捡起英语能力，锻炼好身体保护好革命本钱。
意识到问题产生焦虑，不是捂住耳朵捂住眼睛不看，而是捋清楚问题发生的概率，拆解会让问题发生的原因，现在就开始培养应对能力。
总结就是，焦虑的情绪值得摆脱，但不是通过不想，而是对引起焦虑的问题进行细致的拆分，有应对的动作。
还有一个应对身边人工作比自己好感慨机遇很重要/羡慕别人的问题，这是一个只要没有建立自己的世界观/价值观就会反复发生的问题。
身边同龄人有年薪40/50万的，我知道的时候在床板上激动的扭动了一个小时，用我室友的话说：我本来可以不知道人能过上这么好的生活！
命运会反复出题，直到你给出新的答案。我以前应对这类事情的诸多心法是：比上不足比下有余，TA们本就努力也有机遇，或强行安慰自己不要和别人比较。
比上不足比上有余这个应对思路，本质上还是在比，只是在衡量社会金字塔里看到别人在高处，往下看安慰自己至少自己在中间，下面还有其他人。
TA们本就努力也有机遇这个应对思路，我人性中的好逸恶劳不劳而获又在反复用本能发射信号：我并不想付出TA们的努力，我只是羡慕且想拥有TA们获得的钱财。
强行安慰自己不要和别人比较，其实就是给从小到大生活在“比较/竞争”环境的自己强行洗脑，洗脑到暂时忘记了别人比自己好这件事的挫败和羡慕。
如果我管别人的高薪工作叫机遇，其实也意味着工作有好坏之分，隐藏的生存方式是，人遇到机遇会过得更好。事实层面是这样的，学历，专业，城市，行业，公司，这些的不同会带来毕业后五年的工资差异。
事实层面可以是这样，世界观上不能以这个维度去看。这个世界很大，花是花，树是树，世界上有花的土壤，也有树的土壤，花和树都有自己的一席之地。我是花，TA是树，仅此而已。
差异仅仅是多元，而不视为高低。如果价值观是这样的，TA和我并不是优秀与普通的差别，而是人与人的不同，花和树的不同。这个视角的有用之处在于，我的Focus很快就从“他们赚得多”变成了“我的经历也很独特/我这个人很独特”，我的确前几年选的行业没对，但这也是属于我的独特经历，转行的筹备与巧合，新行业适应的艰难前行，也都是构成我人生图谱的一部分。
我之所以成为我，是因为我所经历的一切。
我需要辛苦构建和培养的“人与人不同构成世界多元”的价值观，是我男朋友不需要努力就拥有的，他天然就知道别人是别人，他自己是他自己。但是没关系，作为反思总结能力强的聪明女人，我可以用我的手段和方法抵达真正的自洽。
另一个角度则是，比我厉害但让我知道了的人，是需要观众来看见他们，满足他们的虚荣心的。这也是正常的人性，不然努力变得优秀/有钱/好看但是地球上只剩TA一个人，无人当普通观众，有个屁的动力去变优秀/有钱/好看。
换个角度讲，我只是TA们彰显自我价值的一环，我是来成就和圆满TA们的。我乐意，就可以捧；我不乐意，可以屏蔽TA们晒的信息，这是我作为观众时的自由！
如果是聊天时不小心知道了别人的好日子，也只能安慰自己，好吧，让你小子秀到了，给你爽一把。
人生呐，本来也就是互为观众～
拆解别人动作的意图，能让人找回生活的主动权。不管是主动还是被动，我接收到了来自别人的过得太好的消息，是因为富贵不还乡如锦衣夜行，人过得好的时候就是忍不住展示。能想清楚这点，就会意识到在这个场景发生时，我给出去的资源有两种：不损耗自己的关注，和损耗自己的羡慕/挫败。
如果守护好了我的边界：在我的轨道里按我的方式生活，积极的过好当下。守护好这个边界了，就有能力给出不损耗自己的关注。
羡慕多少带有想拥有别人的资源的自我意图，换句话说，想拥有别人的资源是因为觉得自己的资源不够好不够多。挫败则是
