了解自己会被某一种类型的人吸引或激惹。
比如，你就是讨厌强势的人、花心的人、懦弱的人、不讲信用的人，甚至是圆脸的人、身体强壮的男人、穿戴特别整齐的人……或者你特别喜欢留长发的人、大男子主义的人、温和的人，等等。
此刻你需要展开联想，问问自己：“为什么？”你在联想中一定会找出和早年相似的某些经历，比如你的母亲可能留着长发，你们的关系很好；比如你的父亲可能穿戴整齐、身体强壮，而他经常责骂你。
你会看到，无论喜欢与讨厌，都是在吸引你，都在引起你的反思和情绪，以此来让你看见关系中的自己，也就是内在小孩的部分。
如果你特别讨厌强势的人，那相对应地，你可能会对比较弱小的人有同理心和同情心。当然也有可能并非如此，比如你既讨厌强势的人，又讨厌特别懦弱的人。这一种情况极有可能发生在这样的人身上：强势的人曾是他成长早期的养育者，懦弱的人则是成长早期的他自己。
你需要把那些同一类型的人的特点描述出来，并展开联想，这也是探索内在小孩的一个很好的方式。
