苛刻地要求自己做好一切，才能避免让自己看到不好的一面；而对他人的不满则是“投射”，在别人身上看见了那个不好的自己，会很敏感、很排斥。
另外，在现实中，我们也会强迫自己做一些不愿意做的事，来避免内在小孩觉得自己不好的恐惧，做的这些事情本身也是“获益”的——让自己努力变优秀。尽管过程十分消耗精力，却是社会普遍认可的行为取向。比如，使单位同事认为你是一个上进的、严谨的人，对你的印象不错，这会有助于你在工作领域取得更多成就。
还有一点需要指出：“痛苦的感受”让我们觉得熟悉。
这一点非常关键，像是一个程序被植入内心，这个程序默认了我们与成长早期的养育者保持链接的方式，尽管很痛苦，但至少好过被扔掉、被抛弃，或是面临死亡。被这样对待对于当年那个孩子来说，是他活下去所必须忍受的，也是必须付出的代价。
所以，在我们的潜意识里，和受到陌生的对待而产生的不安相比，尽管已经熟悉的对待会让自己很痛苦，但也会带来一种安全感。
如果一个人之前曾被糟糕地对待过，现在渴求被好好对待，也确实受到别人的好好对待，这个人很可能出现以下两种反应。
第一种，会不自觉地否认和质疑别人的态度。这种对待是真实的吗？会不会有什么目的？他凭什么对我这么好？是不是要从我这里得到什么，或者要让我付出更多？如果我没有付出，那么他会不会伤害我、抛弃我？
第二种，很可能会想要更多。因为太渴望这种被善待的感觉了，一旦想要的更多，就会更加敏感，想要每时每刻都得到这种对待，甚至在无理取闹的时候，也希望对方好好地对待自己。如果对方稍微有些不重视，就会变得更加焦虑，进而衍生出一些新的痛苦，最后导致和对方的关系破裂，迫使对方逃离。你潜意识就会觉得：“我早就知道会这样，他就是会这样对我。”
