一、上周计划
01生活
①育儿，培养好习惯（先看英语动画再看中文）
其他习惯还是没做彻底。
②留白交流（学习计划放松）
02学习
①晨读过稿一篇（未过）
②画画（放弃）
③每周必做（完成）
03健康
户外运动，瑜伽（运动做了，瑜伽自然没做）
二、本周重要反思
01坐地铁来回四个小时去公园看樱花，但花都谢了，看了满园的绿叶。
感叹：时光不待人，有些事要及时，比如看春花、孩子的成长。
说好的给孩子养好习惯，忙碌起来就忽略了。这个月孩子满三岁，还有多少成长可以耽误呢？如果今日不尽心，未来肯定会揪心。我还是要调整节奏，跟随孩子的成长。
践行计划:
每天只有4小时自由时间，
早起1小时，上午3小时。
每周抽出一天自由总结计划时间，
其他时间全心陪伴孩子。
02小朋友成长记
①在小区玩耍
他开始主动去跟小朋友说：“我们可以做朋友吗？”，虽然也有被拒绝后的小尴尬，但好像他也无所谓了。
孰能生巧，社交能力不足，说到底还是用的少，无论大人还是孩子，多增加和人接触的机会，遇到问题解决问题，比懂得任何社交技巧都有用。
②像孩子一样处事
奶奶病重，回老家探望，孩子开开心心的，逗的大家也开心。本来因为之前的一些家务事，心存芥蒂，但大家看到孩子，都充满慈爱。想念他，经常翻看他的成长趣事。
如果能像孩子无忧无虑，一样人见人爱该多好。我需要向孩子学习。没有偏见，只有喜好；没有过份欲望，只要吃好玩好；不记仇，只要对他一点好就会给你纯真的笑容；会表达爱，依偎，拥抱，甜甜的叫声，全是真心实意的爱。所以他们无拘无束，很容易快乐。
向孩子学习。
03关于写作
感觉刚开始就遇到瓶颈。
除了多输入、勤练笔，还需要读写专业写作书，参考下。除此之外，要找到自己的擅长的领域，专项练习。目前晨读稿和人物写作都没有突破瓶颈，接下来逐个突破。
制订了写作提升计划。突破写作，做好方案、有条不紊、小处着手。
04听晨读
拆解和学习方法，如何阅读系列
看了所有关于阅读效率的晨读，按照新方法做了笔记，果然收获很大。所以理解那么多人爱晨读，真的很有价值。
反思写作，提供给别人的内容，有实用价值是最重要的一点。
用零碎时间，主题阅读，系列学习进步很大。如果用零碎时间则零碎学习，很多知识如同一盘散沙，光是散乱的，聚起来就有闪亮的光源。
所以，要聚焦，再聚焦。
05学习与记忆
学习方法已经学了一些，用了一些，今天查漏补缺，谈下“复习”，也就是复盘。
目前最大的问题，知识学的很认真，但没有复习，原因是着急学新的，贪多，没时间回头看。
但记忆是很容易忘记的，且有时候知识相通，学习新内容不过是以不同方式重复。
因此，与其花很多力气贪多贪新，不如常常复盘，然后翻盘。
06妈咪打怪帮
大家都在努力找到自己的特色，但公号进步不大。反思做公号的初心:以教为学，利他利己。但如今为了增粉，我们有点失去方向。
且，“找到自己的细分领域”很重要，但如何找到？这需要很长时间的磨练才知道。
所以，现在觉得不急着找细分领域，不如把想做的，喜欢做的，坚持下去，做精。然后反思属于自己的“细分领域”。
07健康
每天跟孩子一起户外运动。运动不必勉强，不如绑架娱乐和运动习惯。
08精力管理
“万物都在争夺注意力”，的确如此，一不小心就被分散了注意力。
有一天我很焦虑，明明有很多事但却一件都不想做，很久没有的“破罐子破摔”的感觉。拿起手机看信息，又想打开电脑写东西，然后又去看书，又想准备早饭……心神不定，感觉压力好大。于是开始收拾房间，和阿姨一起把每个角落收拾干净。有处理下水堵塞，门铃问题，丢掉过期的药物和不用的衣服。再出去晒太阳，感觉心里平静多了。
我的注意力被分散的无法聚拢，好奇心成了有害的特性。
如何改呢？
①提高睡眠质量，泡脚，梳头，穿宽容
②冥想
③列清单，转移压力
③有氧运动，累前休息
④做决定前考虑精力
三、下周计划
关键词:聚焦主题、跟随孩子、多练
01写作:晨读过稿2篇，妈咪故事2篇。
02育儿教孩子滑板，自己穿衣吃饭。
03健康:周六家庭日一起徒步。
