建立信任的咨询关系
1.提供一个安全与自由的环境。
当来访者能够在安全环境下，再去体验曾经遭受过的创伤，体验那时他的感受、情绪、想法以及曾经想做的一些事情，那么他的创伤就得到处理。
BASK技术
B Behavior行为：你当时行为，或你想要采取的行为。
A Affect：你的当时的情绪情感，你此刻的情绪情感。
S Sensation：你的当时的身体感觉，你此刻的身体感觉。
K Knowledge：你当时的想法，你此刻的想法。
创伤理论认为，当一个人遭遇的时候，一个人的感受、情绪、想法、行为能被创伤所击打碎，他们不能再成为一个统一的整体。BASK就是把创伤发生的那一刻，一个人的情绪，身体感受，想法，行为这些分裂的部分再重新把他们整合在一起。
共情他的情绪
共情他的身体感受
共情他的想法
共情他的行为
去责任化，不要让来访者再受伤。
创伤反应的合理化
在创伤过程中，你所有的反应都是合理的，并对部分进行资源取向，他的不反抗其实是衡量之后采取的最优解决方案。
和解
当我们与恨连接并且捆绑时，很容易被报复的想法和恨所控制。如果想减轻痛苦，与“恨”解绑并划清界限可以尝试与恨和解。
与父母带来的创伤和解，看到父母的能力限制
与加害者和解
与自己和解，对自己的人生负责。
我们有能力成长，有能力与父母和解，有能力摆脱他人对我们的影响，对自己的人生负责。
