小的时候学校里面经常会播放欧阳菲菲“感恩的心”这首歌，这首歌带给我很多的温情，也在我的心中种下了一颗种子。从小到大我受过很多人的帮助，内心一直很感恩在我生命当中遇到的人，但我却很少去表达过感恩。甚至跟自己的爸爸妈妈也很少去表达。以前看国外的电影有一些很有爱的画面，一家人坐在饭桌上一起大声跟妈妈说饭做的真好吃；也看到国外作家写的书在前言里面会有很多感激的话语。可能是中国的文化更加侧重含蓄，使得我们在表达感恩上面缺乏训练。但是感恩却是非常重要的，感恩给人带来高能量，被别人所感恩或者感恩别人都能够造就彼此的生命，让彼此看到对方的价值。感恩需要真诚的表达出来，需要落实在具体的语言和行动上面。操练表达感恩让我们处在更高的能量状态。
4.25 生命之锚（LA）9/91 操练‘感恩’
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