今天是大脑学能开发篇课程学习的第三天，我收获最大的是下午跟着段老师做的冥想，在冥想的过程中，我看到了我需要调整的方向:
1.把运动的习惯找回来。我是一个爱运动的人，每天跑步5公里是我最喜欢做的事情，今年，我给自己定的目标是突破自己的写作瓶颈，我把原来晨练的时间用来写作了，收获了20万字的写作素材，同时，身体也开始报警，在扫描身体的过程中，我明显感觉到身体有疼痛，它是在提醒我，需要做出调整了，重新规划自己的时间，把每天的运动提上重要日程，因为身体是革命的本钱，把身体锻炼好，才能做好一切。
2.好好爱自己。我爱我的家人，我爱我的学生，我爱我从事的事业，实际上我最该爱的是自己，多看见自己的需求，同时满足自己的需求，自己取悦自己，只有自己好了，才能更好地支持周围的人。
