身高168左右的女生，以 BMI（身体质量指数）中国标准为例
体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)
所以按照此公式，题主的理想体重=（18.5-23.9）×1.68平方=52.2kg-67.4kg.
也就是104.4斤到134.8斤这样的区间内为正常体重范围。
当然我们现代社会的标准非常多，以审美标准而言，当然更瘦些觉得更好。
每个人的心中理想体重的标准，也有所不一，也就是所谓的一千个观众的眼中，有一千个哈姆雷特。
所以旷慧认为，理想体重的范围首先要健康，其次保持正常的体形便好，不过度瘦身，也无肥胖导致的体型变形，另外进行必要的锻炼，对于身心及体形都有良好的作用。
我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。
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