苏格拉底提醒我们“要小心忙碌导致的贫乏生活”。在这个关注自我关怀的时代，休息的方式有很多种，作家、主持人、心理学讲师、波士顿大学海外项目教师克劳迪娅·哈蒙德在对135个国家18000人做了样本调查后，得到排名靠前的十种休息方式：
1、阅读
2、走进大自然
3、独处
4、听音乐
5、什么也不做
6、舒心地出去走走
7、洗个舒服的热水澡
8、空想
9、看电视
10、正念
睡眠不等同于休息，休息好和睡得好同样重要。出乎意料，和朋友在一起、陪伴家人均排在第十二名之外。
另外，排名前四的方式都是单独进行的。
———每个人都有适合自己的休息方式，能得到放松、自己喜欢就好！
