大家好，我是君谦诚。

今天在看《福格行为模型》时看到一段话，有一些感悟。

“愿望是改变人生的

绝佳起点，

   但无论你想进行

   何种改变，

为自己匹配”对“的行为

   都是改善生活的关键”

这段话给出了两个关键词，“愿望”、“对的行为”。

人人都想改变人生，让自己生活的更好：财务自由，家庭幸福，健康的体魄。

但是并不是每个人的人生都获得了改变。

原因是什么？

我认为这两个关键词给出了答案："愿望”，和“对的行为”

愿望给人方向，对的行为让我们一步步接近目的地。

比如，想养成每天运动的习惯为例。

同样的目标，一开始兴趣高涨，有的人会选择做俯卧撑20个，做完俯卧撑，还会继续仰卧起坐30个。

做的很辛苦，还是能完成。但是过了三天的热乎劲，慢慢的就开始中断了。最终不了了之。

同时也有些人，一开始会选择给自己定的目标很低，做一个俯卧撑，但是要求每天都做。

这样做，中途基本不会因为难度问题而完成不了，哪怕偶尔动机很低，但完成最低一个的限度还是没问题。所以我们的行为可以持续下去。

长期的持续行为，就形成了我们想要的习惯。

因此，虽然人们总是想着短时间内，有巨大的变化和突破，但这是小概率事件。

小改变也许没那么吸引人，但它是一种可持续的成功。

坚持不易，从小改变开始。

祝：从小改变开始

我写完了！加油！

今天又是收获的一天！

                                                                          ·······END·······

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作者简介：大家好，我是君谦诚，一名终生学习践行者。

本号日更成长干货:自律习惯‖阅读写作‖推荐好书‖提升认知‖每周复盘

最喜欢的一句话：让自己变好，是解决一切问题的关键！