情绪化是指个人在处理事情时，过于依赖自己的情绪和感觉，并且没有经过充分的思考。这种行为容易导致判断错误、做出不理智的决定以及伤害他人的情况发生。因此，戒除情绪化的行为对于个人的成长和社交能力都非常重要。
首先，情绪化会使我们失去客观的判断力。当我们处于一种紧张或者沮丧的情绪状态下时，大脑反应比较迟缓，思考能力也会受到影响。此时如果仅仅依靠自己的情感来对待问题，往往会偏离事实真相。因此，我们需要利用理性思维来控制自己的情绪，更加准确地认识问题和处理问题。
其次，情绪化还会导致不理智的决策。当我们处于情绪激动的状态下，往往会做出一些后悔的决定。例如，在与别人发生争吵时，我们可能会口出恶言或者不顾后果地行为，这样会给我们带来很多负面影响。因此，我们需要在情绪高涨时尽量保持冷静，避免做出错误的决策。
最后，情绪化还会对人际关系带来负面影响。当我们过于依赖情感来表达自己的意见和看法时，容易让别人产生误解甚至反感。此外，情绪化也会让我们失去控制，造成伤害他人的行为。因此，我们需要注重情绪管理，通过控制自己的情绪，避免给人造成不必要的困扰或者伤害。
总之，戒除情绪化是一个长期的过程，需要从日常生活中的小事开始，不断积累经验和自我调节能力。通过培养理性、冷静、客观的思考方式，我们可以更加准确地认识问题和处理问题，同时也可以建立更加良好的人际关系。
