辟谷第四天

早起量了一下体重，45.4公斤。虽然3天掉了两公斤，但是看着镜子里的我却没有平常体重是45.4公斤看着那么的苗条，还是挺胖的，脬肿着。这两天，白天还好，但是晚上睡眠不怎么好了，变浅了。不容易入睡，每隔两个小时醒一次，即使睡着了也睡不香。今天嘴巴很臭很臭，都不太敢张嘴说话，自己都熏得慌。另外，情绪起伏比较大。容易焦躁！今晚我爱人回来的晚，23：00多钟才到家。按照往常我会自得其乐，吃东西看书翻找喜欢的小视频，因为自己要做的事真的太多了，只嫌平常时间太少～～但是今晚发现我明显跟以往遇到同类事件的时候状态不太一样了。好像不安全感、愤怒、焦虑……这些都被放大了好几倍。也无心再看平常爱看的那些小视频，房间里走来荡去，心浮气躁的。没办法了，情绪指数太高了，只得坐下来敲击，进入内在，陪伴自己。这才觉得好过了一点。我的疑惑是：身体太敏感了放大了情绪呢？还是过去不安全感的议题没有处理完整呢？才导致我爱人的偶尔晚归让我这样情绪起伏？还有就是身上容易感觉到冷，后背总是冷飕飕的、不太舒服。胃里老是酸，冰冰的。早上回春瑜伽，下午轻松健康养身功一遍。是不是练功太少了？不管怎样，还是为自己加油！第四天结束了。思思，你很棒。