觉察日记
1.事件/行为
2.感受
3.想法：
4.期待：
别人对自己的期待：
自己对自己的期待：
自己对别人的期待：
5.我的反应和应对
6.我的深层需要：
7.我的模式：
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：
9.生命力：
2018.6.6觉察日记。
1事件、昨天晚上听到发小的老公突然去世，内心心疼，无奈。
2感受，痛、心疼。
3想法、一定要注意健康，珍惜现在所有的一切。
4期待、自己的、接纳。
别人对自己、老天的事，每个人的命运，允许接纳。
自己对别人：
理解、接受。
5我的模式：
碰到这样的事我心里有害怕、担心、恐惧。
6我的反应或应对：
以后注意身体，接受现实。
7我的深层需求：
我很重要。
8做些什么来满足我的深层需求：
好好爱自己，珍惜眼前人，继续努力成长自己，帮忙更多的人。
9生命力：
勇敢面对一切，相信自己。
