不知道为什么，最近有太多人问我关于精神内耗的问题，我今天就送你三招，解决精神内耗的问题，让你不再胡思乱想、夜不能寐，帮你走出一边委曲求全，一边自我鄙视的矛盾状态。
第1招，想明白自己在这个故事里到底是主角还是配角。
在一个场景中如果你是个配角，那么就摆好配角的心态，这时候你要想，既然这件事里我只是一个跑龙套的，无关重要的小角色，那么无论我表现的怎么样，都不会有太多人关注和在意，所以你不必在意那么多细节，更无需小心翼翼、如履薄冰，就舒舒服服、自自在在的做一个吃瓜小龙套。
如果在一件事情中你是主角，那么你要清楚此时主角光环围绕着你，无论你怎么做都是对的，无论你有多少失误，都是剧情的安排，只是帮你推进下一步剧情的需要。既然主角是你，那么谁也抢不了你主角的地位，假如一个人因为各种原因不跟你玩了，那么他的戏码就结束了，再也没有他的镜头了，损失的是他，而不是你。
第2招，想想那个最坏的结果。
你是不是经常会遇到那种自己非常不想干，但是又觉得不得不干的情况？这时候你要想，如果我真的不去干，最差的后果是什么呢？如果那个最差的后果不过是，你的朋友同学可能会不高兴，几天不理你，那么你完全没有必要为此纠结，还记得我教给你们海王们的绝招——制造波动吗？这是最好的制造波动的时机。他现在的情绪低谷正是未来你给他情绪高峰体验时候制造巨大差值的基础。
第3招，把人生当做一场实验，主动的挑战所有令人尴尬的可能。
我们所有人不过都是这个世界的一个过客，或者说一个玩家，你之所以被精神内耗，无非是你经常要遇到在两个剧本中选择一个情况。你要知道每一个剧本中都藏着不同剧情，难道你只想玩其中一种副本吗？与其想那么多，不如这次先开这个剧本，下次遇到相似的情况，来开另外一个剧本看看。
如果你把人生当成一场实验，每一种选择都要试试，那么先试哪个后试哪个，就没有必要那么纠结了。最近有一句话，特别火，这个世界对于心态好的人就是个大型的游乐场，越刺激越好玩，对于胆小鬼那就是地狱，随时随地都会受伤。所以你觉得自己所处的是什么样的世界，取决于你是一个什么样的人。
我的成神之路系列内容，这可能会颠覆你的认知，系统化的治好你的精神内耗，请关注我，后续会有更多内容呈现。
