防御，是指个体在体验周围环境时整体的、自然的、适应性的方式。我的理解也就是人们对刺激事物的反应模式。引发防御的可能情境：1、回避或掌控那些强烈且恐怖的情感体验，通常是焦虑、有时也可能是极度悲痛、愧疚、嫉妒及其错综复杂的情感体验。2、维护自尊。

每种人格的行为都是防御或防御组合作用下的结果，每种人格特征的范围也都包含了从精神病态至心理健康的演变过程。

在精神分析的心理治疗工作中引入“防御”概念、识别防御有什么用？寻找最初导致不良防御的情景，使患者对这种情景的体验意识化，解释防御的“多重作用”从而削弱这种体验的负性作用，适应环境。在心理治疗过程中，来访者的防御性表达造成了他的痛苦不堪，但对痛苦体验的防卫迫使他们乐此不彼（为什么呢？有一定的动机，满足个体自己可能都没有意识到的背后的需要，比如：安全需要、归属需要、认可需要等等。来访者习惯于用固定的选择，换取确定的结果，避免痛苦和焦虑。即使是痛苦的、看不到希望的结果）。来访者试图以防御避免再次体验难以忍受的痛苦，也就是弗洛伊德提出的精神分析概念阻抗。

精神分析学家假设，个体有其自己偏爱的防御方式，依次形成稳定的、具有个人特色的应对方式。个体对特定的防御方式或防御组合形成自然的依赖，是由于以下四个因素及它们间的复杂交互作用所导致：气质；早年经历；模仿或受教于父母及其重要客体的防御方式；使用特定防御后的获益（学习理论称之为强化）。个体潜意识水平上对防御方式的选择应用实际上是一种“越权使用”（这个“权”来自于哪里？来自于过去的体验？），既儿童期应对创伤情境的习得性防御一旦固定下来，就会对各种刺激产生类似的反应。

精神分析师总结的防御的特性：1、工作于意识之外；2、其发展与儿童的自我成熟度的发育一致；3、正常人格中的组成成分；应激情境会增加防御的应用；4、有助于减少消极情绪；5、受非自主神经系统支配；6、过度使用可出现精神病理现象。

精神分析学家将防御分为两种。一种是“原始性”“不成熟”或“低层次”的防御，它主要是指自我与外界的边界较为模糊（个体和外部世界区分不清晰，比如，他人批评我，我否认，我认同了他人眼中的我和我自己认为的我是一个人）。另一种是“次级的”“成熟的”或“高层”的防御是指个体内部的界限相对清晰（自我与本我，超我与本我，观察自我与体验自我。领导批评我，我情感隔离想其他事情）。

原始性防御的特征：缺乏现实检验能力（想象的或者幻想的事物），缺乏对自身之外的事物的独立性和恒常性的鉴别。例如：否认原始性防御，不敢面对现实，自动把愿望认定事实。压抑，知道这是不可改变的事实，但得忘掉它，不然太痛苦。次级防御个体与现实更加协调，对自己的感受能够做出较为合理的解释。

原始性防御是婴儿本能地感知世界的方式（成年人也曾经是婴儿）。我们都会用这样的方式体验生活，我们会否认，分裂，也会力求全知全能。只有当我们缺乏更多成熟的心理技能，或只能僵化地依赖某种原始防御时，才会导致不良后果。很多时候，我们习惯于用原始性防御来抵御痛苦，来躲避复杂而残酷的现实。我们需要原始性防御机制，导致出现心理问题的元凶是缺乏成熟的防御机制。

1 、极端退缩

来源：敏感度高的婴儿，用退缩处理应激。

适应功能：使个体在较少扭曲现实的情况下逃避心理压力，

非适应功能：阻止个体去积极寻求解决人际问题的方法。常见于分裂型人格障碍

2、 否认

来源：婴儿早期用于处理不愉快体验的方式，拒绝承认负性体验的存在，是所有人面对灾难时的本能反应。

适应功能：掩盖和转移痛苦情绪，减轻压力，抵制焦虑和痛苦。

非适应功能：内心压抑的情绪未得到缓解，可能导致心理问题，常见于轻躁狂。

3 、全能控制

来源：在新生儿的眼中自己与世界融为一体，认为外部环境与自己的内心世界是相同的，我就是世界，世界就是我。

适应功能：相信自己能够影响周围环境，具有自主能力，是个体自尊的关键。

非适应功能：如果个体一直寻找并享受这种全能控制的感受，而将现实和伦理都抛在脑后。常见于社会病态或反社会人格。

4 、极端理想化和贬低。

来源：婴儿早期对自我的全能幻想，会逐渐被养育者是全知全能的信念所替代。婴儿相信自己的父母能够保护他们，远离生活中的所有危险，这样成年后我们就很难回忆起当年的惊恐疾病，和伤害袭来时的脆弱，甚至面对死亡危险时的恐惧。

适应功能：正常的理想化是成熟爱恋的必要条件，然而随着个体逐渐发育长大，将童年时的依恋对象逐渐去理想化，也是分离—个性化的必要程序。理想化还能有助于摆脱羞耻，使自我的缺陷通过与理想客体的融合可以得到很好的补救。

非适应功能：使用理想化和贬低防御的个体，自尊不再意味着接受自我，自尊沦为使自己日益完美的工具。理想化防御必然导致原始性贬低的结果。常见于自恋型人格。

5 、投射内摄和投射性认同。

来源：婴儿难以鉴别区分内部体验还是外部刺激导致的心理感受，衍生出的防御概念。

投射：内部心理过程被个体误认为来自外部（比如：我喜欢吃苹果，我认为他人也喜欢吃；心情好时，风含情，水含笑。我讨厌某人，说谁谁谁讨厌他）。

适应功能：缺乏足够信息而无法完全了解他人时，我们倾向于通过投射自己的体验来理解他人的主观世界。良性的、成熟的投射构成共情的基础。比如，伴侣之间的互相理解。

非适应功能：可能导致可怕的误解和人际冲突。投射内容与客观事实严重不符，或被投射内容是自我的消极和不能接受的部分，会导致人际适应困难。常见于偏执型人格。

内摄是将外部信息归为内部心理的过程（婴儿模仿重要客体的行为，是内摄还是认同还是内化？）。

适应功能：通过内摄对重要他人形成原始性认同。

非适应功能：内射使用不当可能导致“攻击者认同”。常见于施虐、暴虐及冲动控制障碍者。

投射性认同：内部心理过程被个体误认为来自于外部，对方认同这一投射。（比如：我认为她不爱我，我会用行为反馈这一我相信的“真相”，对方接收到这一信号，认同了我的观点，表达出不爱我的行为）。投射性认同是自证语言（我拍手，看不见可怕的大象；我不拍手，大象出来。我只能选择拍手）。

适应功能：投射性认同应用于乐趣爱的情感时，美好的感受将波及他人，产生积极的效果，

非适应功能：个体难以区分内心想法与外部现实。常见于边缘水平的偏执型人格障碍。

6、自我的分裂。

来源：形成于前语言时期的重要人际过程，此时婴儿经历着与养育者之间“好”和“坏”的互动关系，但尚不能理解养育者同时具备好与坏的特征。对同一客体具有相互对立的感受。二岁左右的幼儿对某一客体要么保持友好，要么保持敌意。

适应功能：陷入困惑或受到威胁时，会不自觉的求助于分裂方式，来理解自己的复杂体验。暂时减轻焦虑和维持自尊，

非适应功能：在临床上当来访者表现出绝对的态度，且认为其对立面根本不存在时，我们称之为分裂状态。例如：一位边缘型来访者认为自己的治疗师是无懈可击的好人。常见于边缘型来访者。

7 、躯体化：情绪转化为躯体形式的过程。

来源：儿童未能在养育者的帮助下逐渐学习用语言表达感受，他们便可能倾向于用躯体形式（生病）或行动来替代语言，获得利益或者逃避责任。

适应功能：用躯体应对压力，缓解压力。

非适应功能：述情障碍。常见躯体化障碍（紧张性头痛、过敏性肠炎、皮疹等）。

8 、付诸行动：个体把无法用语言表达的情感，通过不自觉的行动来演示（为什么用演示这个词？）的过程。

来源：幼儿无需借助语言便能表达内心想法的另一种方式。

适应功能：有正常的受虐和施虐心理、裸露和窥探需求，会以以社会能够接受的方式表现出来，获得愉悦性的满足。

非适应功能：呈现潜意识恐惧或解离的情感特征。常见于裸露癖、窥阴癖、施虐狂、变态狂以及所有以对抗做前缀的术语“对抗恐惧症”、“对抗依赖”“对抗敌意”等。因痛苦而忘却，却又不经意间演示着个体的忘却。

9 、性欲化（本能化）。

来源：个体的生物驱力。

适应功能：性欲望和性幻想根，很多时候其实是一种防御方式，用于控制焦虑，维持自尊，补偿羞愧或回避死亡恐惧，调节生活的烦恼。

非适应功能：性欲化的本质孰优孰劣很难评定，有其个体特异性。需了解性欲化的内容和后果，判断是适应功能还是非适应功能。

10 、极端解离

来源：解离是人们面对创伤的正常反应，当面对超乎能力范围的重大灾难，难以忍受的疼痛或恐惧时，人们可能都会以解离的方式应对。

适应功能：那些童年时期从反复遭受虐待的个体，更是会习惯性的以解离来应对刺激。这类现象被称为解离性认同障碍（多重人格）。人们可以借此隔断痛苦，恐惧，动物和死亡威胁。

非适应功能：解离的危害也是巨大的，它会在尚未真正受到致命威胁时自动运行，从而严重损害个体适应现实危机的整体机能。这种状态下的个体可能会把普通压力理解为危机情境，对自己和他人的认知出现混乱瞬间，仿佛灵魂出窍。