1.建立规则，平静而确定
很多时候，在与孩子相处的过程中，我们能够明显地感受到对抗的能量。对抗意味着强硬，意味着冲突的起源。接受孩子此刻升起对抗的能量，并以温和且确定的方式回应儿童，显示我们的坚定。孩子感受到你的那份坚定，便会避免冲突，避免情绪共生。随之而来的，是彼此的爱和对规则的遵守。
2.访谈～放松的家，有弹性的规则
在家里给孩子执行规则，比较重要的是考虑孩子的情绪状态。应该先关注情绪，再执行规则。想执行好规则，要把规则和情绪分开。
3.规则背后
执行规则的目的是帮助孩子清晰自己与别人的界限，执行规则是为了保证每个人的界限不受侵犯。执行规则不是为了贬低孩子，打压孩子的自尊心，而是为了通过暂时限制部分空间中的自由，让孩子承担自己侵犯他人的结果，从身体上感觉到规则的存在，从心理上接纳规则的存在，从认知上清晰规则的含义。
读了第二章自由中的规则，感觉自己的内在越来越清明，以前每次执行规则的时候总是带着情绪或者自己作为强势的一方，不由自主地将执行规则变成了强权。现在可以试着把规则和情绪分开，孩子是可以感受到我的温和而坚定。但是我感觉只有成人先去内化规则，我们以规则的精神去生活，孩子的规则意识才能逐渐形成。
