德林心学每日学、悟、用打卡

3月11日

早起：6：00

冥想练习：18分钟

有声读书：《大学》20分钟，听书：《人生是用来改变的》48分钟

有氧运动：踮起脚尖260次

均衡营养：猪杂粥+萍果

健康管理：花椒泡脚0分钟

情绪管理：喜悦

手机管理：22：40

睡眠管理：23：05

三件好事：

1.赞了园区前岗当班保安工作责任心强；

2.分享行政人事工作的管理经验给朋友；

3.帮邻居泊车；

每日小结：带着自己的觉察去工作和生活，与他人沟通时明显少了斥责，关系得到了改善

人面猴
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