瞬间让幸福感提升的一句话：把期望降低，所有的遇见都是礼物。
试着回想一下，每次的不开心和失望，无一例外都是把期望值设置得太高了，当结果没有想象中的那么好的时候，失望就油然而生，让人痛苦不堪。
在这个物欲横流的世界里，人们对物质和精神的追求越来越高，甚至源源超过了自己的所能承受的范围。
当自己能力不足的时候，总想寄希望于别人身上，幻想着别人能帮助自己成就梦想。
但是往往期望越高，失望就越大，让自己和别人深陷痛苦的深渊。
一位小姑娘谈了一个男朋友，她期望男朋友温柔体贴，希望他既能赚钱又会顾家，希望能永远做一个被宠的小公主。
但是期望越高，最后往往失望就会越大，让人痛不欲生。
刚开始男朋友可能百般宠爱，但是生活中难免有所疏漏。
可能因为加班，他不能按时接你下班，你可能觉得他不靠谱，一点不关心你。
比如已经约好了一起去看电影，但是他临时有特别重要的事，没时间陪你去电影院了，本来满怀期待的你就会感到异常失望，甚至会有想分手的念头，觉得男朋友不爱你了。
他喜欢玩游戏，你喜欢追电视剧，你想着他来陪你，但是他没有，而且游戏还玩得很嗨，你心中就会有一股怒火在燃烧。
新买了一套衣服穿给男朋友看，他只是淡淡看了一眼，只说了两个字：好看。你瞬间觉得很失望，觉得男朋友一点也不解风情。
男人可能说这类的女孩子太作了，我觉得并不是，而是她太喜欢男朋友了，只是期待太高了，造成了现实和想象相差太大，这种巨大的心里落差让人一时间还无法接受，才会产生很多的误会和分歧。
除此之外，生活中还有很多事让人很抓狂。
网购了一件衣服，收到货之后，跟自己理想中的样子相差很大，瞬间就高兴不起来了。
去吃了一顿美味的大餐，拍了一组美美的照片发到朋友圈，想着一定能收到无数个赞。
发布之后，每隔几分钟就刷一下朋友圈，但是两个小时过去了，居然只有几个人点赞，感觉心里受了一万点的伤害。
想考公务员，努力准备了一年，心里想着这次肯定可以上岸了，但是连续考了几年都没能如愿，感觉整个人生都是失败的。
很多人感慨：成年人的世界没有容易二字。
其实不如意就是生活本来的样子，没有人能做到事事完美的。
想要摆脱痛苦的生活方式，就学会降低期望吧！
当你不再期望买房买车，那么你就不会被金钱裹挟，不再了为钱卖命地工作，而是开始去享受生活。
当你开始学习，做自己喜欢的事，降低对别人的期待，不再试图去讨好任何人，而是把时间全部用来丰富自己，你会发现原来生活还有更好的活法。
人生痛苦的根源就是欲望太多，而做得太少，期待太高。
所以想要提升幸福感，就要把期望值降低，往后余生遇见的都是礼物。
