1、我们和他人关系的好坏，和我们小时候与妈妈互动所产生的依恋关系有关。
2、让孩子形成安全型依恋人格，他们的特点是自信、独立、自强，能够相信自己，也容易相信别人。
3、安全型依恋人格的人比较容易在情感上与其他人接近，总是放心地依赖他人，同时也让别人依赖自己。既不害怕独处，也不担心不被他人接受。
4、回避型依恋的人，与其他人建立亲密关系，会使回避型依恋人格的人感到不舒服。回避型依恋的人不喜欢依赖别人，同时也不喜欢被别人依赖。
5、抵抗型依恋人格的人渴求在情感上与其他人变得亲密，但别人似乎无法满足他们的期待。此类型的人只有与某个人建立亲密关系后，才能安心。
6、混乱型依恋人格的人无法相信其他人，难以与其他人维系关系，并且害怕受到别人的伤害。
7、我们判断自己和父母之间的关系健不健康，应该看什么呢？这句话叫作“可分离，常牵挂”。你和你的父母可以分离：你在北京，他在老家；或者你在国外，他在国内，这是可分离。常牵挂，就是内心当中有牵挂，你们经常可以打电话、聊聊天。
8、分化是一个人在不断成长的过程当中，逐步地形成自我意识，并且从家庭当中分离出来的过程，这是每个人成长的必备阶段。
9、养孩子养到十八岁以后，一定要学会一件事“体面地退出”。学会体面地退出，孩子养大了，交给社会了，他就是独立的一个人。而我们要学会过自己的生活，要有自己下半生的安排，不能继续附着在孩子身上，虽然孩子确实给我们带来很大的安慰。
10、发现幸福模式的人能够找到幸福，而且他能比较容易地找到幸福。
11、内心的力量要大于命运的力量。虽然命运是个玄学，不可捉摸，但是当一个人整天讲“这是命运，没办法”，实际上就意味着他放弃了自己内心的力量。一个人内心的转念、内心想法的改变，是可以让命运走上另外一条道路的。
12、我们可以重新界定自己的人生，要用“我可以”开头造句，而不要用“我不要”开头造句：我可以做什么，我可以成为什么样的人，我可以环球旅行，我可以成功。
13、你身上潜藏着无穷的力量。你值得一切美好的事物。请永远不要忘记，你是独特而又强大的人。
14、夫妻关系优先于子女关系。一定要先处理好夫妻关系，才能更好地处理子女关系。要相信“我好，家才好”，就是你能够保护好自己的内心，让自己能够健康，你的家才能够逐渐变好。
