2022年1月27日星期四,天气小雨
将近快一个月了,阅读这本书还未完成,读书次数越来越少,时间也越来越短,于是跟领教复盘和卡点,可以在早起时间先把这件事做完,那我就给他定在早起6点开始阅读打卡半小时并完成早起宣言,6点半到八点进行护理学习两遍进行做笔记,完成进行运动做早餐,换一种方式看看效果,每天把做的事情记录起来坚持这项习惯并且记录自己的精力如何。在时间建议方面可以根据时间的计划如何将这件事情在最短时间内完成,如果做这件事情还能做其他事情那就更好。给出道理可以是每天发生的某件事某句话对自己的感悟或者是一句激励的话语都可以,在精力修炼方面除了看精力管理书籍还要去记录每天的精力值的分数进行评估,寻找自己喜欢的方法运用在精力低的时候使用然后评估自己精力是否提升了?坚持一段时间,然后安排自己精力值低的时候做一些不需要脑力的活。减少精力输出。早上做一些需要记忆的的事情,下午可以练习一些题目思维的课程。
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