一个月的时间读完了脱不花的《沟通的方法》，全书分了6部分，第一部分从倾听开始，全力以赴的沟通：先听再说，听话听音，积极回应；第二部分掌握沟通的三大原则，不犯低级错误：开放性，目标感和建设性；第三部分这样沟通，您能让人“如沐春风”：破冰-让人对你印象深刻，赞美-提升你的人际友好度，鼓励-成为鼓舞人心的高手，说服-让别人愿意支持你，辅导-教会别人更好的做事，安慰-得体的表达你的善意；第四部分这样沟通，你能让人按照你的期待去做：批评- 让你的难听话也能得到正反馈，提意见- 改变自己说了不算的事，提意见-改变自己说了不算的事，绩效面谈- 事半功倍地发挥你的领导力，主持会议-降低你的存在感,提高你的控场力，第五部分这样沟通，你能变被动为主动：道歉- 把你的错误变成促进关系的机会，调解- 持续优化你的社会网络，求助- 用示弱来增强你的关系网，拒绝- 让你在说"不"时依然受欢迎；第六部分这样沟通，您能让自己发光：即兴发言- 让你彻底告别张口结舌，闲谈- 让谁都觉得和你聊得来，汇报-让你的方案被人重视，竞聘-让你在竞争中笑到最后。
坚持简书日更已经俩个多月了，在这俩个多月的期间有时候也会苦恼，也会想着放弃，身体的原因，内心的挣扎，但磕磕绊绊终于坚持下来了。下一步计划要精读一遍《干就对了》和《沟通的方法》，认真思考和反思自己。在决定参加简书日更挑战的时候，对于自己的健身也制定了目标，从中午的坚持散步到现在已经40天的竞速5公里（有时会自己加码），4月份成绩不错，4月30日钉钉运动最后一天显示月排行，周排行和日排行均是第一，也算是给了自己一份满意的答卷，体重也减掉5斤。加油！
月排行
周排行
日排行
日排行由于是假期，所以步数刚刚5公里。
