今天早上5：30起床，练习“永”字，如下：
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今天晚上9：40～10：50，练习“月，书，扶，挽”字，如下：
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导引记录：
2017.2.15丁酉年壬寅月癸酉日我的中醫二十一天計畫—94
昨天晚上在导引下入睡，今天早上5：00醒来，然后做导引30分钟，5：30起床，下午12：35～～1：10平躺导引，双手交叉安放于膻中穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，睡着了，至1：20醒过来。感觉精神不错。
