片段标题是培养你的坚毅力，看下来，我认为更侧重于找到想法与行动之间的匹配度，找到那个真目标，或是直接否了所有的想法，因为不想动（薄弱的坚毅力作祟）。
蓄谋已久 临时凑数
问我目标有啥？脑子转了一圈也没想到近期特别想做的很重要的且需要坚毅力的事情......看来哈哈的作业，恍然想起来我得减肥了，把这一年长的10斤肉减下去，有了第一个，后面的也陆续冒了出来。
目标有了，动机却不是十足的，所以基本没付出什么努力，也就造成了一致性普遍不对应，但这是暂时的，努力调整自己努力做。
还是要试着回答以下问题
1.我的“动机”和“努力”不ー致的情况持续多久了?
——一直都有，近一年尤甚。
2.让这种情况继续下去会带来有什么坏处?
——胖得要换一大批衣服；没机会晋级涨工资；买课花的钱打水漂；在同事面前跌份儿......
3.具体来说，我需要采取哪些措施去调整“动机”和“努力”，让二者重新保持一致?
——减重举例说明。
①天天称重
②穿瘦一点的衣服裤子，让自己呼吸受阻，伸展不利
③照相不开美颜
④查工资余额，看还够不够买衣服
写到这就差不多了，我现在就想列减重计划了......
网络借图
