您好，我是轻云（申姐）。谢谢您阅读我的文章。
问大家一个问题，您家在吃饭的时候会聊些什么？
有人可能会说聊孩子的学习，有人会说聊工作。我们家之前也是这样。
昨天听了张建云老师的课，才知道原来饭桌上的学问有这么多。
张老师说要利用好饭桌这个聊天“阵地”，这是家人沟通的良机，千万不要失去这样的好机会。
对照我们家之前的做法，发现了很多不足之处。
在饭桌上不要聊与工作和学习有关的事情。尤其是晚餐的时候，一家人都回来了，工作、学习了一天，精神和身体都很疲惫，适合聊一些轻松的话题。
那具体要怎么做呢？
首先，要聊饭菜的香味，赞美饭菜
我们要从内心感谢食物给予我们的营养，感恩将这些食物送到我们餐桌上的人，这样吃起来的感觉就会与以往不同，会更加珍惜粮食，杜绝浪费。
以前没有做到，因为吃饭的时候大家都聊别的，注意力不在吃饭上，而且吃得很快，不会去想太多。
其次，要感谢做饭的人
请注意，这里有个前提就是：我们做好了饭菜，要把饭菜都盛好，筷子和碗碟摆好，再用柔和的声音叫家人吃饭。没有做饭的人主动去帮忙，一家人抢着做家务，这样的家庭氛围就特别温馨。
吃饭的时候，我们要等老人和长辈坐好，才开始动筷，然后面带微笑地感谢为我们做饭的人。
这一点我们家基本做到了。另外，我们在吃饭的时候，没有给别人夹菜的习惯。如果来了客人，会用公筷给客人夹菜。
第三，不要挑剔饭菜
桌子上有好几个菜，我们有时候不注意，因为一道菜不和自己的口味，就说所有的菜都不好吃，打击了做饭人的积极性。
如果菜做咸了、淡了、失误了，我们，尤其是当家长的要带头吃，不好吃也要把菜吃完，杜绝浪费，给孩子做出榜样。这是对做菜人最大的尊重和宽慰。
在饭桌上需要注意几点：
1.不要责骂孩子
有的父母愿意在餐桌上问孩子学校的事，孩子不愿意听唠叨，家长看孩子不耐烦，会控制不住自己的情绪，最后一家人不欢而散，饭没吃，气饱了。对我们的身体健康非常不利。
2.不要说引起负面情绪的话
家人之间在说话的时候态度要平和，不能抬杠，人在气头上就会说过头话，很不理智，一点点小事在争执中就会引发悲剧，得不偿失。
3.说话讲究艺术
不能当着孩子的面吵架、说对方的坏话，把缺点和错误另外放到一个空间去解决。
父母和悦就是最美好的教育。父母之间的语言要有幽默感，理解和尊重对方。父母是教育之根，美好的交流是本。
我们共勉！
每一天做一点小努力，让自己变得更好！
