在这举国同庆的国庆假期，我却浑身无力，这几天，除了睡觉，吃饭，刷刷手机，提不起精神做任何别的事情。

    大崽从寄宿学校回来了，小崽喜欢闹腾，老公虽然做饭，但他不太会搞卫生，几天下来，家里已经乱得不像样子。

      脏乱的环境，加上这两天天气忽冷忽热，这种反常的天气更使得我心情异常烦躁。我几次想动工大扫除，把家里搞干净，但一看到处处乱七八糟，浑身就提不起劲。我自己清楚，这提不起劲既有身体的原因，也有心理的原因。

    我心里确实一直有卡点。前年老公背着我欠下巨额外债，虽然随着时间的推移，我慢慢接受了这个现实，但无法放下这个梗。因为我们都是工薪族，又养育两个孩子，只能是用省吃俭用下来的钱来还这笔债。每次在我把积攒的钱还债的时候，都会触碰到我内心的那个点。人活到四十，人情世故也经历了不少。这样的事，只能是打落牙齿往肚里吞，跟孩子，他们还小，不懂事，犯不着跟他们说，增加他们压力，跟父母，他们年老了，说了也是陡增他们的烦恼，跟姊妹，他们也已经知道，各家有各家的不易，人家能借钱给你周转一下就不错了。跟朋友，那更不要说，俗话说家丑不可外扬。可是，这种郁闷和压抑一直在心头，有时真不知道要怎么调整。

      我知道自己又陷入了内耗的沼泽，身体虽然没做事，但内心依旧在挣扎，内心怎么能躺平呢？如何规划两个孩子的教育，如何解决日益增长的家庭支出和可能会缩水的固定工资，如何保证家庭运转的基础上还慢慢还掉外债？这些才是真实的生活，才是成人必须面对的功课啊！

      平常工作很忙，人一忙起来就没有时间想更多的事，这一放假，身体闲下来，脑子就开始各种想法，可是，天天这样蓬头垢面，胡思乱想并不是我想要的生活啊！我想要家里干净整洁舒适，我想要积极向上做孩子们的榜样，我想要家里欢声笑语其乐融融。

      我该做些什么才能改变呢？我得捋捋思路。自己短期和长期的目标是什么。 我想要的是什么呢？此刻的我，想改变心情。长期来说，我希望孩子教育不留遗憾，然后改善经济状况。

      那围绕这些这些我可以做哪些事呢？马上可以做的：1收拾屋子，拾掇屋子可以让人心情愉悦。2出去跑一圈，出一身汗，洗澡洗头。3买两盆喜欢的花摆到阳台。长期可以做的：1每天做做操，活动筋骨。2坚持带孩子阅读，游戏，培养思维能力和阅读能力。3把导游证考下来，如果以后疫情过了，旅游会回暖，可以利用节假日带带团。4学习视频剪辑和直播，这是从事哪个副业都用得上的工具。

      最好的走出内耗的方法就是让自己动起来，开始行动吧。