饮水要安全、卫生、健康，比如饮用直饮水。
饮水量达到1500-2000mL，并根据个人的性别、所从事的工作、环境、季节不同，进行适当调整。尤其是有些有慢性病、肾病的人更要注意！
一般来说，我们的喝水量都不足，所以现在很多慢性病，像肥胖、高血压、糖尿病，很多是和喝水量不足有关系的。所以我们一定要保证喝水量，要主动喝水，不要等渴了再喝水。
涉水的设施要安全。虽然现在很多家庭使用了净水器，但桶装水等也并没有消失，所以要注意这里存在的二次污染问题。当然，安装使用了净水器等净水设备的也需要注意，适时更换滤芯和清洗、维护净水设备。
