2018.10.20 易效能100讲 26世界上最大的藉口就是我有拖延症

时间管理离不开拖延的现象。拖延:是中性词，自我调节。

拖延症:自我调节失败

拖延症严重对自己带来影响:自我，抑郁，自责，负罪感，贬低，焦虑，自我否定

拖延症自古以来就有了，拖延就是拖着不做事，应该做的事情不去做，永远有借口，拖着不做事。当自己觉得自己有拖延症就有借口。

总结自己也是患了拖延症，发现给自己定个时间有必要，具体数据，目标清晰化有利于加强工作效率。

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