杨绛先生说；“一个女人的一生，最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的困难，都能让自己快乐起来的能力。”

这种让自己快乐的能力，其中就包括管理好自己的情绪，让自己的情绪稳定。

80年代出生的我，一直从事的应试教育，老师从来没有教过我们如何管理我们自己的情绪，自我承认，我自己的情绪管理能力还是比较差的，生活的历练，经验的积累，让我越来越觉得情绪稳定的重要性，稳定的情绪才能让自己在无论遇到什么样的情况的时候能够不生气不悲观，能够让自己快乐起来。

情绪稳定的时候，很多天大的事情，人都会觉得不算什么，但是在气头上时，小事也会变成大事。

调整心态是调整情绪的唯一可行办法，一个人只要改变心态，就会改变整个情绪，而心态观念是需要智慧的，智慧是通过学习可以获取的。

司马懿的情绪管理能力是一流的，不管诸葛亮如何激他，他都不会生气，都是笑呵呵的。

余生，心情不好时就多读书吧，增加智慧，改变观念，让自己的情绪保持稳定。