【2021.03.10】崔甜甜中原焦点网络初级第25期坚持分享第113天
一、课前答疑解惑
1.没有那么多时间，成长不会有那么多。不到那个时候，很多体验就出不来。前期经验的积累，才有后期烟火的美丽。
2.咨询前要跟来访者简单的聊一聊，比如：心理咨询的定义，心理咨询是怎么做的，以前了解过吗？接触过吗？然后保持中立（对方的价值观）的态度去跟他探讨，不要去定义他、期待他、拉扯他、说服他、说教他、指导他等。
3.间接赞美中的重要他人如何确定？
问来访者他的变化（改变）希望谁会看到？他看到之后对你有什么影响呢？
4.咨询中，当我们彼此都有足够的耐心时候，来访者才能不知不觉的成长。（正如我们身边的花花草草，当我们有足够的耐心去培育它，他也有足够的时间去吸收养分，花花草草才能更好的开花结果。）
5.看到重新建构的能力；保持足够的好奇。当来访者的某些表现（言语、行动等）激怒你的时候，咨询师要稳住，不要被来访者激怒。这个过程也是在让来访者思考，原来生活中不一定都是她所想象中经历的样子，就可以开始重新建构。问题的出现，也是转机的出现。每一个故事都有千丝万缕的联系。
6.当来访者对过去一件事情的纠结，耿耿于怀，焦点怎么去解决？
让他尽情的说，我们当好容器和树洞，去倾听梳理他的关注点，去看他背后的看中和在乎，运用“云手”，顺势而为。到了一定程度，自己舒服了，就不说了。东西说空了，新的东西就可以装进去了。然后重新去建构。在这个过程中，该好奇好奇，该归纳归纳，该反馈反馈。
7.技术要有，要会。陪伴＋等待，创造氛围，等待他的变化。
二、课程内容
（一）三借力：
1.向过去借力
（1）因应询问：当事人情况比较严重的时候，做了什么让情况变好？他是怎么应对的？（当事人说不知道，没做什么的时候，咨询师可以说：那可不容易呀，换作别人可能早就放弃了，你怎么坚持下来的？期待的眼神，让他相信你是真的想要知道。）
（2）咨询前改变：事情发生到来聊有什么变化？有什么改变？（当人们处于困境的时候，不会坐以待毙，一定会想办法控制它，解决它。）
（3）例外询问：是什么原因没有变得更糟糕的呢？你做了什么没有让他变得更糟糕呢？以前遇到困境的时候，有没有成功经验呢？回到当下的情境。
2.向未来借力
奇迹问句：探讨她想要的是什么？目的是给他一个方向，有力量，有奔头。如果事情变好了，跟现在相比会有什么不同呢？水晶球问句、魔法棒问句。
深挖一口井，一通百通。
有用的往往是小用，无用的往往是大用。
咨询最后都是为了有稳定的关系，良好的氛围。
读书打卡第113天：
重读《建构解决之道》：p10页
