这周末两天的女性内在力量成长的课程。不是在头脑的学习，而是体验式学习，明心老师没有去灌知识，是带着去做，她把丰盛的状态呈现出来

在第一天的时候，一开始和我们分享什么是我本具足，带着我们呼吸，感受，两两小组沟通交流。

下午体验风、水、土、火的舞蹈，我开始跳的时候也拘谨，闭着眼睛的状态，内心很安定

第一天下午的时候，我们有个很关键的情绪清理。

我们所有人分成两圈，内圈和外圈，外圈的人会移动位置，顺移了好几位，分别对自己

刚出生时见到的第一个人；

自己5岁的样子；

自己生命中那个曾经很爱但是后来离开自己生命的人；

自己即将离开人世时的自己；

内心最不接纳的自己；

这一系列的对话引导，我的眼眶湿润了好几次，也有人放声大哭。

老师教会我们放下过去，接纳自己

第二天的时候，一开始会有能量打开的环节，舞动，释放自己。接着就是三个人一小组，每个人轮流扮演孩子，另外两个人分别扮演最像她父亲 或者母亲的角色，倾吐在心底的话，过程中没有教导，只有倾述。

整个现场很多人都哭了，我也哭了，抱着爸爸妈妈哭，压抑在心底的情绪清理。

接着，可以选择你喜欢的方式，让他们身体语言或者喃喃细语和你对话。 这个过程，会让你与父母的关系和解 与自己和解

第二天下午，我们尽情感受性能量，回到生命的本源，去绽放本来就独具的魅力，就是自由自在的做自己，没有评判。 这个舞蹈有好几个阶段，我只觉得其中的

性欲、性光、性空。

联动海底轮、心轮 …去做的。

明心老师给我们跳了一段舞，是由内而外富足的状态，很喜欢

在结尾的时候，也特别有心呢

我们用鲜花做了一场疗愈，最后手捧鲜花向外抛洒，每个人都录了自己收获以及感召的话。感受到这个场域的温暖

这些是这几天的安排，我的感受是每个场域能量状态不同，老师会用不同的方法，希望你能真切的去体验一次，很值得。

有个96年的姑娘，之前花了大几万去学疗愈，但是她说这个有帮助到她

这次体验下来，其实发现自己心底其实不接纳自己是女生的，一直希望自己是男生，哈哈哈。上完了就很感慨，女生可真是世界上最可爱的生物呀，下辈子还希望是女生，发挥女生的柔美

和自己的身体链接很重要。课中我们看了好几个视频，很喜欢和大自然链接的感觉，吹着风都是舒适。

少一些喧嚣，多一些对自己的看见

有句话很喜欢，“你本具足，是什么阻碍了你到达，把障碍清理就可以了” ，这个状态和有钱人践行的理念我老拿起来对比。 其实这种方式，我会觉得更舒服