在沟通力这门课程中，主要学到了两个方面的沟通技巧，一是学会了两个人之间的沟通。二是学会了一个人与多人之间的沟通。
在进行两个人之间的沟通时，如果遇上了艰难的沟通状态的时候，要学会平复自己和对方的情绪，用长颈鹿式的思考来看待问题，即要站得高，看得远，别人计较的是当下的得失，而你要看清未来，清楚的知道自己真正的需求。
同时提高钝感力，即锻炼自己的心理素质，不要那么容易受伤害，心胸放宽，用长远的眼光看待问题。
沟通时，做到以下三点：
第一——学会不带评判的观察。
第二——学会表达你的感受，同时倾听他人的感受。
第三——提出一个可以实现的需求。
在沟通的过程中，要注意双方处在尊重和合作的基础上。
一个人和多人之间进行沟通包括会议和演讲等。此时要注意如何开展高效会议和高效演讲，让会议和演讲更有价值。
在组织会议的时候，采用“六顶思考帽”的会议模式，会减少人的思维的惰性和片面性，考虑问题更加全面。
进行演讲时，善于运用坡道、发现、甜点，考虑到观众真正的需求，抓住观众的内心，让你的演讲更有价值和意义。
总之，如果想要改变你的人生，你需要努力的去创造，去奋斗。不断地学习，从生活中，从书中获得你想要的答案。
最后将法国存在主义哲学家萨特的一句话送给大家——你的人生是你创造的结果，只有你不断努力的创造，你的世界才会变成你想要的样子！
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