作者亚历克斯，受维克多.弗兰克尔的思想影响，他大部分的时间都在研究弗兰克尔的著作，把它的原则应用到许多不同的工作环境和场合。
这本书就是对意义疗法的总结，包括7个原则，最后介绍了OPA方法在生活、工作和社会中的应用。
在序言中有一段话，我的感触特别深：在刺激和反应之间有一个空间，在那个空间里我们有选择反应的自由和能力，我们的成长和幸福全在我们的反应里。这是一种典型的唯心论，与我们从小学习的唯物主义格格不入。但却直入人心，客观的事实在每个人眼里是不一样的，我们每一个人的反应也是千差万别。弗兰克尔在集中营里边，在那种极端的生活环境中发现人们的反应不一定都是沮丧，也有关心有帮助，有相互的鼓励。当史铁生双腿残疾之后，他也是有一个转变，从消极往积极。当人们面对疾病也是有消极有悲观，也会发现有积极类乐观的人。当遇到不幸或者是有违自己意愿的事情的时候，你如果首先能够接纳，然后再去思考对策，这个时候很容易急中生智，甚至转危为安。所以重要的并不是你做了什么，还是你去怎么看待你经历的事情。
当你感受到自己的反应时候，你就能深刻的意识到，我们无法真正对别人或事件进行控制，你的真正权力来自己，只能对自己进行控制。
以上就是作者总结出来的第1个原则，自由的选择你的态度。
认识到可以自由的选择自己的态度之后，我们就能有勇气去追寻生活的意义，追寻意义对人类的生存很重要，无论境况如何生活都是有意义的。
所以剩下的原则234567都是讲，要树立生活的意义，同时有一些方法可以帮助我们在生活经历中找到深层意义。
法国著名的哲学家萨特提出人类存在的本质就是虚无，人类不像杯子，不像桌子，椅子当它存在本身就有了自己的属性，人类的属性是要自己去赋予的，在这个过程中要敢于纵身一跃坚定自己的选择。
日本著名的企业家稻盛和夫，他提出在做企业决策的时候，也永远要提出一个灵魂追问：作为人，何为正确？这样就能避免，因为惯性，因为自己的思维定势，而做出错误的选择。在工作中要拒绝做工具人，而要做一个人。
