第一章 由内而外全面造就自己

摘录：每个人的思维定式都是那么根深蒂固，仅仅研究世界是不够的，还要研究我们看世界时所戴的“透镜”，因为这透镜（即思维定式）往往左右着我们对世界的看法。

我思：我之前是没有意识到这层“透镜”的，我会觉得很奇怪，为什么跟我想法一样的人这么少，我觉得无所谓的事情，其他小伙伴反应却很大。我的启蒙老师是大学同学，我发现跟他相处很舒服，我希望自己也能成为他那样的人，情商高，做事说话得体，从不生气。我报名了船长梁晓玲的心理课，第一节课，船长说每个人看到的世界是不一样的，每个人的眼睛前都有一张糖纸，有些糖纸是红色的，有些是绿色、黄色的。我释然了，这套心理课是我的起点，从这套课出发，后面又看了《被讨厌的勇气》、《非暴力沟通》等书籍。原来，角度不一样，世界也不一样。

成长背景、经验及选择——看待世界的方式——感知、理解和诠释

思维定式——关于某种事物的理论、诠释或者模型——行为与态度的源头

假定自己的所见所闻就是真实的世界——相应的态度和行为——对事物的看法决定我们的思想与行动

认识思维定式和经验的影响——审视并检验它——乐于聆听和接受别人的看法——获得更广阔的视野和更客观的看法

思维转换

原则适用于任何个人、婚姻、家庭以及公私机构。一个人的思维定式越符合这些原则或自然法则，越能正确而高效地生活。