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90天践行目标
每天早睡23：00
本周关键词：心态、坚持、重复、平凡。
作业
1、写月度检视
本周需要梦想版的八大关注写月度检视，可以在简书上写，准备在周五之前完成月度检视。
2、制定适合自己的健康生活方式
运动：每周安排五天中午或者早上进行运动1个小时。
饮食：每周安排两天晚上不吃饭，每天晚上少吃，减少晚上社交。
睡眠：睡前泡脚，保证睡眠六小时，早睡23：00，早上7：00起床。
3、践行总结
a.本周践行数据，早睡23：00每天都能按时完成，关于作业和打卡，也通过践行养成了比较好的习惯，每天早上基本上都会按时完成，并且带动了我的其他分享，这周做了运动的打卡，本周完成运动打卡五次，进去了龙虎榜并且上升了一名，数据还有进步空间，在作业当面，如何做到加精，番茄钟的使用，日历，1todos等工具的使用还是需要继续刻意训练。
b.本周收获也是比较大，通过刻意训练，我早睡早起的习惯基本养成，每天晚上能够自觉放着手机准备睡觉，尤其晚上社交的时候，也能够提前告诉大家我需要早睡，争取大家的理解，然后做到早睡，早起的习惯养成对我的帮助也是非常大的，之前学习分享的内容都是很晚才会去做，现在基本都是在早上完成，提高了效率；通过对A4纸工作法和排程的践行也有了一定的收获，刚刚开始使用效率很低，有些麻烦，耐性比较差，效率低主要是对软件工具的使用不够熟练，坚持使用对工作的帮助比较大，每天能够把重要的时间用在重要的时间上，提高效率，让自己慢下来，总的来说时间管理的效果还是比较显著，只要开始，就会有收获，本周收获最大的地方就是坚持，心态，平凡，重复，坚持重复把平凡的事做好，你就非常的优秀。
c.下周计划，继续践行早睡早起，按时完成打卡和作业，同时坚持增加运动的习惯性践行；刻意训练月度检视的撰写，完善日历和1todos记录，排程和执行，做到高能要事的刻意训练，养成好的习惯；努力开始为小组的践行尝试去做一些贡献和付出，烂开始，好结果，加油！
