本周讨论和共修主题：
梳理一下咱们在成长旅程中，面对了哪些？还有哪些在逃避中。
以"坦白"练习的形式，用:我坦白，我……"，让我们回看和探索一下自己。大家可以围绕针对下面的几条（但不限于）来梳理:
我坦白，我对抗，很对抗，对抗成长触碰痛。我一直在边缘打转转打擦边球，幻想那个人的出现能给自己托底，有些许的痛就可逃，无力承担。
我坦白，我虚荣，对抗朴实平凡，我要美和独一无二的创造力，让别人看到自己的更好的一面，逃避自己的丑陋，蒙骗自己不俗，暂时过关。
我坦白，我浮于表面，把心丢了，迷失了，嫌弃、对抗、冰冷、隔离，对抗感受 、敞开、觉察、面对 。
我坦白我不服，不服命运，不服懦弱，不服别人比自己优秀，不服平庸。
我坦白我不坚强，悲伤，很脆弱，很怂，我为了对抗那份弱小不堪、无价值感。学会了表演，报喜不报忧，一次次的撑着强大，撑着优秀，撑着有价值，撑着一切都不是问题。
我坦白，如果…多一点，我就更…我看着那份期待、贪心、执念，要是对方多爱自己一点点，自己美一点点，幸运一点点，温柔一点点，强大一点点（心口很酸很痛心很堵、不断的打嗝……）哪怕多感受自己一点点，真实一点点，陪伴一点点，坦白一点点，承担一点点，认领一点点。可总是循环嫌弃自己，虐自己，不深入，不爱自己。
1）我有哪些缺失与期待？
对情感的缺失，期待亲密关系，期待有自己的小家遮风挡雨，基于迷失渴望那个人能为自己在，给自己托底。外在抵抗，内在对抗脆弱不堪的，弱不禁风的，想依赖关系依赖有一个人爱自己为自己负责。
爸妈经常吵架，特别希望爸爸听到自己的声音停止吵架，能在乎自己的感受。他俩从争吵到动手，离婚到复婚到感情纠缠，根本看不到我，沉浸在纠缠吵闹中，遗憾悲伤爸爸妈妈看不到我，害怕失去他俩，丢下我一个，感觉自己是多余的。
最害怕和恐惧的在一起，孤单一人活不下去，害怕会被抛弃，不相信男人的忠诚度。头脑相信了男人不可靠，不值得信任，只能撑着依靠自己，自己要变强变得更好更有价值。所以隔离的情感的需要投入到能力和工作上。
后来离异让自己体验了背叛抛弃的伤害。悲伤到害怕独处，注定孤独一人的感受。没有人可以靠和依托，爸妈一直纠缠，给不了自己想要的爱和弥补缺失的部分。
2）我有哪些执着与贪欲？
情感的执着、缺失，缺一个和自己心灵相通、期待一对一的完美爱人。不会有这样的人出现拯救和满足自己。也不会真正的信任关系和爱。会有期待，摇摆，时而相信时而不信。
对情感的执着要不到，就转移到提升自己，工作和金钱上，物欲满足，制造工作忙碌，情感隔离。
贪恋美和美好，转移到自己喜欢的小物件上和休闲上，不敢真的触碰痛并深入。
对时间的任性和贪恋。周末假期陪孩子，每月给自己安排半个月的时间学习和休闲， 7-15 天的工作。
3）我有哪些怨恨与评判？
评判自己不够好，能力不够，低价值感。评判爸妈自私的纠缠给自己的爱少。（写到这哭笑不得，真感受到小时候喜欢插足他俩的感情，想和爸爸链接更深，嫌弃妈妈，评判妈妈还认同妈妈，承接了恨。感受到对爸爸冰冷更深的恨，对男人的恨和评判）评判世道不公。
怨恨老天让自己体验情执的苦痛。
恨妈妈不顾家还对自己有掌控和高期待。恨爸爸冷血，脾气大，恨他喝酒说气话说我差劲，恨他喝酒后像怪物般大发脾气薄情。
怨恨渣男，恨前夫伤害和抛弃自己，恨他自私，不负责任恨他不为家里着想，恨他的烂桃花，恨他追随自己的名和力。不相信情感，不敢更深的触碰和链接。
4）我有哪些悲伤、愤怒与恐惧？
悲伤：害怕分离，没有人真的为自己在陪伴自己。
愤怒：特别大的愤怒，恨男人，恨自己不争气。
恐惧：恐惧死亡，恐惧孤单一人。
5）我有哪些不愿示人的伤痛？
失败、脆弱、悲伤、无用；我有很多不好不行做不到的能量。不敢展现自己的脆弱，不甘心袒露差劲、装坚强的我。
我习惯了装坚强，撑强大，把自己包装的优秀，不敢把脆弱悲伤彻底的掀出来，怕再被伤害。
6）我有哪些限制性信念？(对自己，对他人，对世界)
只要有能力有价值才有人喜欢和爱。
人都是看重利益，有所求才会找自己。
这个世界是很现实的，是优胜劣汰的，是是强者竞争的世界。
