1.有些问题如果想解决，就一定要改变这个人对时间的概念。
2.在时间经验的非语言表达中，“位置”常常是关键的次感元之一，“大小”也常被作为重要的次感元。
3.几乎每一个人都使用空间的位置作为时间排列的一项因素。
4.不同的人排列时间的方法各不相同，所以不要有预设立场。
5.一个人的时间线，通常和他的眼睛解读线索一致。大部分人都是将“过去”和他的视觉记忆放在同一边，而把“未来”和视觉建构放在同一边。
6.要明白一个人组织他的时间的方式是什么，用对他比较有效的方式，重组他的时间线。“时间管理”这种课程，对不知觉到时间的流逝，比较随性的人活在“当下”的人并不管用。
7.所谓“结合的与脱离的”这两个重要次感元，就是指我们在想象一段经验时，是跳进去让自己成了经验的主角，还是在远处以旁观者的身份审视这一经验。
8.一个结合的心态是当下的，身体的变化及感受的体验当事人很清楚。
9.脱离的状态往往是反省的心境，客观、就事论事，检讨过去、策励未来。
10.一个人的免疫系统随时在窃听其本人的内部对话，所以要养成用积极的内部对话或自言自语自我暗示的习惯。
