前段时间体重一直在上升，因为过年准备的物质太丰富了，一个人还是要慢慢把冰柜里面的吃货消化掉，不知不觉就弄多了 ，不知不觉就吃多了 ，不知不觉就长胖了。胖子总是这样胖的不知不觉。直到现在感觉要采取行动阻止继续长胖。
这是根据有关食谱做的早餐，附近超市重装开业，我凑热闹买一个2元的玉米棒子，半边胖头鱼鱼头。樱桃是回家路上路边摊买的。以前儿子喜欢吃樱桃，看见樱桃就想买，这个习惯延续了下来 。现在儿子不在身边，看见樱桃就会想起儿子，然后就问自己， 我对于任何好一点的东西，是不是都有不配得感？答案是应该否定的，往后余生，不讨好他人，我要改变我自己，为自己而活，于是一下买了2斤多，够我吃好几天了。
就像晨跑时路边绿化带都小小花朵，虽然小 ，但依然内容丰富，自我开的灿烂。
这是今天的中餐。胖头鱼头昨天吃了一半，今天吃的另一半。主食是赤小豆燕麦米饭，都是煮了沥起来再蒸的，颗颗饱满松散，是用心做给自己吃的杂粮饭。
这是前天的晚餐。除了鸡蛋，鱼，虾都是要经常补充蛋白质的食品。晚餐一般不吃主食。 当然我也不过分追求书上的食谱，比如今晚，就准备的是炕洋芋，懒豆腐。
补上今日晚餐
一个人的生活真的挺好安排的，感谢苍天有眼，让我有生之年看清了枕边人的阴暗自私 ，把我解脱出来了，现在还能一个人过几天安稳日子。
吃好一日三餐，好好待自己，不负来人间一趟。
