01
我同学的女儿，高中会考时成绩还是比较优秀，连老师都说上一本完全没有问题。
结果成绩下来，是三本的分数。
众人皆诧异。
不仅如此，她拒绝复读，也拒绝去上那个三本学校。
整日闭门不出，万般无奈之下，重金留洋。
这让我突然想起了我以前上学的时候，我爸说的最多的一句话就是：平时成绩不错，越大考越差。
于是，每次考试前，老师和父母都会千叮万嘱：不要紧张，就当平常小考，就当在做题，放松。
根本不管用，而且叮嘱得越多考得越差。
初中时学过一篇古文《卖油翁》，卖油的老翁将一枚铜钱盖在油壶口，可以将油穿过铜钱正方小口倒入油壶而不让铜钱沾到一丝油星。
还有一篇《庖丁解牛》，他那宰牛时的动作就像踏着商汤时代的乐曲《桑林》起舞一般，而解牛时所发出的声响也与尧乐《经首》十分合拍。
卖油翁说，无他，唯手熟尔。老师说，熟能生巧。
理论上的原则我们都懂，如同那个努力学习的孩子，在高三循环的复习、频繁的考试和刷题中，已经熟得快要蒂落了，却收了一个生瓜蛋子？
心理因素在作怪吗？
02
再讲一个故事。
一位学网球的朋友，教练在一旁温和地给他指导：你可以试试这样做，随球挥拍时一直挥到肩膀高的地方，而不是只到腰部。这样就能打出上旋球，而且不容易出界。
学网球的朋友竭尽全力按教练说的做，只见他嘴唇绷得紧紧的，眉头深深皱起，小臂肌肉僵硬，完全做不出流畅的动作。
教练继续耐心地鼓励：有进步，不过要放松，不能太用力，放松，一定要放松。
这个建议本身毫无问题，但学网球的朋友始终搞不明白，怎样才能一边努力以正确的方式击球，一边又保持“放松”。
这时另外一个教练走过来，带他到一面大镜子前，亲自示范了十次正手击球，让他在一边认真观察，至始至终，没讲一句如何握拍、击球、移动脚步等这样的话。
此时，只留他一人站在镜子前，他慢慢感觉自己的动作本身，对照脑海里正确的图像，一遍遍练习，居然越练越有感觉。
这是一种怎样的状态？当个体完全沉浸于体验本身，超然物外，福乐状态，心流。
03
有一种效应叫凹槽效应，比如我们脸上的泪痕，如果你在生活中很多问题上形成了凹槽效应，一旦出现一个状况，就会很自然地顺着这个凹槽，走向了错误的方向。
这是一个不好的习惯，要想改变旧习惯最有效的方法，是根本不要与这个旧习惯做战斗，而是直接开辟一个新习惯。
要不要试试看？
《身心合一的奇迹力量》中的作者说，人生的每一次比赛，其实都有两场，一场外在的，一场内在的。外在比的是技术，但内在的比赛，则是人内心的较量。
胜了内在才能赢得外在！
放松的专注，从根本上找到自信，不心存执念，头脑冷静，身心合一。
你便能改变一切！
