这些天感觉自己的体重悄悄的上涨了，心里不由的担心起来，还是检测一下体重吧，看到体重增加了几斤，不由的惊讶起来，都不知道怎么长起来的，心想这样下去可不行，还是要计划一下控制体重。
好长时间没有关注体重了，由于几次生病的原因，放松警惕松懈了下来，运动次数减少了，饮食不规律，从新来关注自己的健康，先来控制体重。
一周能做到三次的运动今天又多做了一次，虽然有点累不想做但还是坚持下来，根据自己的情况循序渐进的增加，在饮食上可以减少一餐的量开始，希望能坚持下去。
对于运动的挑战已经有过几次坚持完，那时的决心非常坚定，不管怎样都要做下来，虽然满身的疼痛和汗水也要坚持下去，回想起来也走过来了，现在在一次激励自己做下去，在自己能接受的范围之内慢慢的增加次数。
