我听到了什么？
优秀学员分享：
俊美：
生命在于运动，每天和自己的身体谈恋爱，不管什么情况，先运动。
早上是最适合运动的时候，每天早上运动能给我们满满的能量，给我们安静，给我们舒适，带来健康快乐。
还可以享受雨中运动的快乐。
鹏超：
阅读和运动
泛读与精读。到图书馆很焦虑，书太多，无从下手，精读让速度很慢，泛读又不能深入。经典可以精读。
主题阅读
复盘才能翻盘
背诵
所有的学习要指向结果
郑凯：
为什么参加时间管理？（想要管理好自己的时间，不让自己的生活盲目乱下去）基础是精力管理。反复找自己的目标，计划。
先从找到自己每天最重要的三件事情，三只青蛙开始
如果你没有50年的动见，
那么你至少要有五年的眼光；
如果你没有五年的眼光，
那至少要有一年的梦想；
如果你没有一年的梦想，
那你至少要有三个月的目标计划；
如果你连三个月的目标计划都没有，
那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件事
为什么有人做不到早起打卡？（从加入时电影，我就开始早起了，原因是我也早睡了）原因没有做到早睡
慢以致远，逐步变快
优秀班委丽娟赋能：
时间管理基础是精力管理
过度容易造成劳累，会受挫，会质疑自己
先定个小目标
从运动开始，先把身体照顾好，才会更有精力去做事
写日记，行动，向优秀的人学习
如果不是很自律，就需要氛围，找同频的人
婷婷分享：
在学习中分享。关于日精进：每天在做的事，晚上没有早上清晰，早起总结昨天，规划今天。时间管理就是精力管理，每天坚持锻炼身体，把精力管理好，运动饮食管理做好，所有的事情都可以迎刃而解
没有反思的人生不值得过！改进，坚持
大咖赋能
有海班班：
分享阅读：看了三十多本书，感觉没有可以拿的出来的，快速读书没有意义，没有反思，没有获得太多有用的地方。
反思后愿意下功夫笨读，书读百遍其义自见。改变自己读书贪多输入不输出的问题。明白慢就是快，少就是多的道理。
费曼学习法：教就是最好的学。
红宇班班赋能：
阅读和运动也是相关的
大家在阅读上有拖延症吗？（有拖延症的）大家会阅读吗？（我觉得我不会阅读）阅读完能消化掉最起码70%以上吗？（并没有消化掉，起码70%以上）能把阅读到的东西用起来吗？（偶尔会，但并不多用）阅读的根本是会运用！为什么把运动和谈恋爱结合起来？（为了让自己更健康，精力更旺盛）
会分泌多巴胺，就和谈恋爱一样，运动会改善拖延，通过运动改善阅读，不要为了读而读，带着为解决问题而读书
怎么消化阅读内容？和自己生活相结合，不要为了完成任务而阅读
六脉神剑和费曼读书法：可以讲出来，可以用自己的话写出来
神秘嘉宾安妮：
为什么要早起？非常重要，想明白之后就像打了鸡血，学习时间管理才几天时间怎么做到早起之后不犯困？（早起倒逼自己早睡）
早起之后沐浴，效果最快最有效
看到镜子里更美好的自己，可以做所有自己想做的事情
规定自己十天读完一本书，给自己定小目标，每天坚持读书，每天完成复盘，每天小目标的完成让自己更像打了鸡血，更容易做到早起。找团队，找朋友监督，有氛围更容易完成目标
班主任蓝冰赋能：
坚持学习，学习有成效，所有的都离不开自己的目标
问大家：三周以来是否还记得自己来到时间管理营的初心？（记得为了管理好自己的时间，让生活规律，提高自己的生活质量）
三周以来学到了什么？（坚持早起，坚持写日精记，生活越来越规律）都有收获了吗？早起，运动，日精进
时间管理不像其他学习短时间看到成效，一定要长期坚持
不着急，打好基础一步一步来，就不容易焦虑
主理人兴菊赋能：
问自己，初心有没有一直在进行
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多
心中有目标，达成并不难
生活中有鲜花与坦途，荆棘与坎坷
坚持碎片化时间阅读，碎片化时间运动
参加多个营，不用焦虑，每天花一点点时间就可以做好时间管理
只要时间安排好，就会非常高效
我想到了什么？
1.（都在上文括号里了）
2.多反思，多刻意练习
我能做什么？如何做？
1.坚持写日精进 晨间日记
2.常反思，多做刻意练习！
3.天天小坚持一定会带来大改变！
金句
没有反思的人生，不值得过！
无记录，不发生！
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多！
