坚持锻炼

这几天锻炼发现轻松了很多，原因是我锻炼的时候，不再强迫自己听课程，而是听一些轻松的音乐，这样不知不觉就达到了锻炼每次定的目标。以前自己是边听课程边锻炼，感觉锻炼特别费劲，很小的目标都很难完成，课程也没有听好。自己总想抓紧时间好好学习，1分钟都不想放过，结果让自己搞得很疲惫。虽然学习很重要，但是也要给生活留足空白的时间，让自己放松和休息。

当锻炼成为一种轻松的方式，不再是一种压力，才可以坚持下去。心情轻松了，用其余的时间学习效率也会更高。

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