因为手机和孩子拉扯不清的父母不在少数，手机对我们的诱惑力都很大，别说孩子了，更是没有招架力。
一味的看手机对孩子的危害人尽皆知，但家长怎样正确合理的去引导孩子正确使用手机，夺回孩子的注意力、养成自控力，就是守住孩子的竞争力，这也是我们每个父母的必修课。
《让孩子学会放下手机》这本书的作者是胡泳和张缘。他们用核心方法、生活场景和数字素养用可执行的科学方法带孩子走出手机成瘾困局。
如：让孩子参与制定看手机的规则。
让孩子参与其中，让他觉得他是规则的制定者，他在执行时更有自觉性，不能自己违反自己的规定。
这一点马上就用了一下，还真有效果。小长假连着下了好几天的雨，没办法带孩子外出去玩，总不能让孩子在家一直抱着手机。我们规定写完一项作业就可以放松一下，妈妈陪着做益智游戏或者看10分钟的手机。
当然手机的诱惑还是很大的，那怎么办呢？
我又发现一个好办法，就是在小长假和周六周天手机充电只充15个电，孩子玩一会就没电了，这样孩子不得不放下手机，这时可以陪孩子做些亲子活动和阅读等。
晚上睡觉前，孩子喜欢抱着手机再看一会。我发现每次强制把手机从孩子手中拿过来，孩子的情绪反映很大，心中总是意难平，并且入睡时间比较长，影响孩子的睡眠时间和睡眠质量。
书中提到睡前一小时不再让孩子看手机，我也在实践中，之前是看半个小时，现在只看10分钟，慢慢就不让孩子看了。给孩子养成良好的睡前习惯。
当然，为了孩子有动力学习和写作业。完全禁止不看手机也不可能，为了让孩子写作业不拖拉，我们约法三章。每天放学完成作业就可以看手机，只能看到晚上8:30。看手机的长短，决定于她写完作业的早晚。
孩子虽然有点不高兴，但是也同意了。我们要让孩子知道，手机只是我们的工具，不能占据我们所有的时间，并且不能让手机牵着我们走，它只是我们生活和学习的一部分，它是为我们服务的。
《让孩子学会放下手机》书中提出的观点很值得去实践，比如：吃饭时不许看手机，采用积分制来奖励孩子等。
希望孩子能把手机当成学习的工具，而不是被它所控制，只有这样我们才能守住孩子的竞争力。
