今晚第二次焦点课，回顾上一周的变化。我比以前更有意识去关注正向，不过，有时候也会发现有些事情正向挺难找。说明我的固有的思维模式的转换还有待进一步加强，今天老师说，关注正向需要刻意练习，正是因为我们固有的思维模式，所以要关注正向需要刻意练习。另外我也发现，关注正向贯穿于焦点始终，老师说，焦点没有不成功，不更糟糕，不退步也是成功。其实，这些，都为我们提供了看待问题的不同视角。
举个小例子，今晚课结束已经10点钟了，我烧了热水准备边洗脚边写分享，点评老师们的分享，然后再去改一下学生的作文。这时，已经脱过衣服的小儿子从屋里出来，说：妈妈，洗脚可不能一人洗啊，我也得洗。此时，我有点焦虑，说，你赶快去睡，妈妈今晚有好多事情等着去做，怕11点都睡不了。儿子还是执意在我身边坐下，说：你干你的事，我看看书。此时，看到儿子安静地在我身边看书，我心想，下意识我认为儿子来捣乱，干扰我，可是，儿子安静地看书，这不就是正向吗？
想到这里，已经没有了焦虑，看来，正向的思维带来的是愉悦，平和。
