“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。
立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，秋季做好对肺部的养护，可以大大降低冬季肺部发病的几率。
看看大拇指，测测你的肺好不好？
1.大拇指末节肥大，根部缩小，多为肺气不足，肺经缺氧的表现。
2.按压后大指肚，恢复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。
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快来看看，养肺四步怎么做？
准备一杯热气腾腾的水，直接吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。
早晨起床后，找一处空气清新的地方，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
多吃白萝卜、莲藕、南瓜、雪梨、枇杷、柚子，多喝百合茶、银耳茶、罗汉果茶。
你学会了吗？
