20230120星期五十六点十四五《情绪管理》2.1
昨天晚上走了一万多步，去找表哥给我的领水果的票的地方找不到，给表哥打电话他说把票扔了吧，我们又去小时的同学家里喝酒和看电视到晚上一点多。今天早上起来我和表哥又一起去我舅家转了一圈回来了，下午睡到现在才起来，准备抓紧时间完成我的三千字的电子日记。昨天我看慕课上有关于情绪管理的课程，哈尔滨工业大学吴松全讲的《情绪管理》，我感觉讲得不错，先听听看。情绪管理太重要了，我一定要多学一些情绪管理方面的内容。
2.5中外理论对比。弗洛伊德的理论和我们国家的经史子集有对应，食色性也，饮食男女，大欲存焉，吾未见好德如好色者也。文质彬彬，然后君子，有文有质，才能成为君子。读经史子集的时候更言简意赅，弗洛伊德的本我、自我、超我理论和中国的经史子集结合起来看。
2.6名人具体案例。王守仁的致良知，知行合一，我们要在世界上磨合，王守仁的书我们应该读什么。不为圣贤便为禽兽，这句话是曾国藩说的，曾国藩屡次调戏朋友的妻子。张学良有十一个情人，王阳明娶了三个妻子，我们每一个人都有高尚、崇高的一面，也有兽性的一面。
2.7建议接受本我。人有动物性的一面，我们要摆脱兽性，我们应该有情和欲，情和欲没有好坏的标准，但是我们的行为必须得有好坏之分，俄狄浦斯王，恋母情结，弗洛伊德认为恋父、恋母情结是人都会有的，但是要控制自己的行为，不能做出不道德的行为。
2.8结合哈工大校训诠释超我。哈工大的学生更善于思考，哈工大学生更懂的节制。普林斯顿大学为国家服务、为世界服务的校训，温格1990年提出为美国而教的思想。清华大学自强不息，厚德载物的校训，是在超我层面，大部分学校的校训都在超我层面。规格严格，功夫到家是哈尔滨工业大学的校训，严格遵循有关规格，功夫到家，人们下功夫，精神铭记责任，校训能起到很重要的作用，有道德拷问的作用，校训精神是对学生的要求，为学校、社会、人类做出应该有贡献。
2.9主动设置监督系统。主动接受监督，超越自我，考研究生单独出去租房子住考上的比例比较低，在大学里边讲课、慕课，限制我在外边要文明起来，这样就是一种自我设置，装的高尚，时间长了就高尚了。
2.10设置能量转换开关。余华的《活着》，能让我们体会人生、活着的意义，能给我们正能量。雍正的工作量很大，对瓷器的研究到了很高的水平，我们国家的书法、文物都是经典，可以做为能量转换的开关。我们应该进行深入的研究，亲近自然，我们的能量可以不那么集中，集中了的话可以准备开关，释放自己的能量。
2.11跳出本我，运动。让能量均衡分配，坚持运动，运动解千愁，给我们带来很多的变化，负能量集中久了，运动就会减少负能量，坚持运动要养成习惯。让自己忙起来，比较闲的话就会想入非非，无事生非，找朋友聊天，看书，做实验都可以释放自己的负能量。自我，本我、超我的能量均衡分配。
2.12跳出你的井。都落到我的较真就会产生很多的负向情绪，自己的井必须得跳出来，在自己的井里必须得跳出来，一个寝室里因为半壶水导致人命的故事。怎么才能跳出自己的井，走不出自己的寝室，那就主动去找别的人。跨国公司的题目，问一些摸不着边际的话，不是招聘是招亲，要爱别人，主考官在登桌子，你要制止。我们要跳出自己的井，有问题都要找一个人去倾诉，走出了自我，表扬自我，调侃自己没做什么。每次假期开学前提前两三天把寝室打扫一遍，每一个人的床铺都要打扫，看不惯别人的床铺脏乱差，好像是有洁癖，走出了自我。把教室里的桌子全部擦一遍，走出自己的班级、教室、学院、学校你就有井，出国之后才能更爱国。
2.13不建议的做法。不建议过早的性爱，遭遇性爱就是在遭遇本我，真正的爱情不在于性爱，应该有超我的东西，不建议非理性的行为，酗酒，自虐都不可以。用手砸墙，越是有人劝越是用力，这是自残式的。退行，不及格找老师，不同意就打滚，等威胁的方法。不建议走极端，没带一分钱，凭一张车票下车，找到小饭店切菜，最后老板建议去大饭店，这种极端的方式不可取。只带一元钱去一个地方，解决所有的问题，不行就回来。作业就是推荐一个人格结构的名言警句或者分析一句话，分享本人自我、本我、超我的能量守恒，联系社会现象对自我、本我、超我的人格结构理论的理解。
3.1埃里克森八阶段理论。人的发展的八阶段理论，是精神分析派，归因于过去，今天的所有的问题归因于小时候的心理问题。零到一点五是信任的阶段，每一个阶段都是积极的因素胜出，这个人就会比较好。每一个阶段都要让积极因素胜出。
3.2环境决定作用。人的自我意识要经历八个阶段，主要是环境决定作用，孟母三迁的故事就告诉我们环境的作用，孟子成为一代思想家。心理实验，皮格马利翁效应，雕塑爱好者，比喻期待能够产生力量。罗森塔尔效应，你是最优秀的老师，随机的，找出十几个学生随机的说他们是最优秀的学生，结果这几个学生的成绩一段时间后就不一样了。
3.3第一阶段：信任对不信任。零到一点五岁，这个阶段最重要的就是孩子的主要抚养者。重要不是食品，而是爱，猴子实验，刚出生的小猴让他和母亲隔离，食物和垫在下边的绒布相比绒布更重要。推翻了弗洛伊德的碗柜理论，婴儿主要是接触式安慰。零到一点五岁孩子需要抚摸、拥抱，东北三大怪，哭也没有用就不哭，产生不信任感，窗户纸糊在外，大姑娘叼烟袋，养个孩子吊起来。信任缺失就在这个时候养成的，有无穷无尽的担心，总是做悲观归因。
3.4第二阶段、第三阶段自主对羞怯怀疑、主动性对内疚。对排便进行训练这个人就变得谨小慎微，对排便不限制这个人就积极。三到六岁，五六岁猫狗嫌，惩罚过度就会停止探究，一主动就会受到惩罚，那我就不动，担心弄坏了东西就不敢动，不会主动。主动性就比较弱，弄坏了不会受到责备。
3.5第四阶段：勤奋对自卑。六到十二岁，小学教育非常重要，善于激励总是表扬你，严厉的老师就是经常批评你。回忆起自己的老师，一年级的老师批评我写的拼音好，写的遍数多，老师就不停的表扬我，中国的传统就是谦受益，满招损，我们不太提倡鼓励。
3.6第五阶段：同一性对角色混乱。十二岁到十八岁，开始有了主见，开始认识自己，别人都说我是好孩子但是我认为我不是。对五个问题的回答，处于角色混乱的状态。解释、解决一些问题，打碎以后重构起来。
3.7第五阶段案例。埃里克森小时候父亲离家出走，母亲带着他嫁给了继父，但是他发现自己和父亲的区别，但是他的父亲没有告诉他，他就处于角色混乱。杨康的经历，十二到十八岁的孩子会找自己的父母，郭靖就不一样，大宋子民，生灵涂炭的国家来，成为一个大侠，要向前辈们学武功。杨康的老师总是骂他，追着打他，郭靖的老师很多，江南七怪是一个团队，有男有女，受到的关爱有加。为兄弟两肋插刀，就是为了寻找同一性，在十二到十八岁就形成了。《无间道》地狱的最下一层，刘德华扮演的是黑社会的警察，梁朝伟扮演的是警察里的黑社会，是卧底，这就是角色混乱。寝室八个人六个人联合要驱逐一个人，脚臭，另一个人想办法帮男生洗脚、洗脚，两个人在足球上达成了同一，愿意为同学洗脚。东北同学在寝室喜欢吃生葱、生蒜、大酱，一个同学是南方的，受不了，但是带来了一条臭鱼，最后融合了。包容的前提下，互相尊重。
3.8第六阶段：亲密对孤独。十八到二十五岁，爱情、友情的融合，融合中会有碰撞、牺牲，非常从容、镇定的回答五个问题，道不同不相为谋，没有达成一致。导致分开，越长大越孤单，对于亲密和孤独的要求刚开始只是物理性的追求，时间长了就会有分歧，每一个人都会有不同的喜好，友情会逐渐的少，彻夜长谈的朋友不多，同一性的融合。19：54
