在昨天的这个周末以及前一个周末，我经历了一个情绪上的低谷，就是感觉很提不起劲儿，什么都不想做，家里乱七八糟的，卫生么还不如平时工作日的时候干净整洁，可算是体验了一把什么是熵增，什么是越懒惰越不愿意开始，看到家里都乱得很了，也不想整理。
以前看过的书里说，当我们出现情绪的低谷，觉得很累的时候，首先应该接受这个情绪，就坦坦荡荡的接受这个感受，不作任何评价，不标记任何标签。不要因为觉得累，就想放弃，就觉得自己做不好任何事，就觉得自己人生完了，一件事情它就是一件事情，不要把它想象得重要到影响我们的人生，不要无限放大一件事情的影响。
接受我们的所有产生了的情绪，但是不要作评价，那个情绪就是情绪本身，不代表什么，我们也不因为那个情绪而变成什么样子的人。
做好每天该做的事，哪怕再不想做。例如，我每天要看书，要写作，那就不管心情怎么样，都坚持每天看书，写作，哪怕再提不起劲儿，也要去做这件事，因为这是我们应该做的事儿，无论如何都坚持去做好一件事情，这不止能锻炼我们的意志，而且也能在每天的重复与坚持中慢慢打磨自己，让自己能够每天学习到新的知识，哪怕只是一滴水，日复一日的坚持，也能滴穿坚硬的石头。
我们不会一直沉浸在某一种情绪里，除非你一直在给它添加“素材”，哪怕情绪再低落，我们也坚持做好我们每天要做的事，情绪会在某一刻突然改变，比如我，低落这段时间之后，在今天早上我突然又觉得元气满满了，感觉又浑身充满了力量。我也说不清楚是什么原因，是怎么回事儿，挺神奇的。
如果你现在也是觉得什么都不想做，也请不要真的什么都不做，选几样必须要做的事情，好好去做，哪怕就是吃饭，打扫卫生这样的小事儿，这都能帮助你收拾心情，注入活力。
打不起精神的时候，也请好好生活吧～
