2826.5.6晴 星期三
1.昨夜睡眠:一个字“差”。咋回事呢？很简单，我又犯病了呗。
上次跟同事聊天时，她说如果不吃药的话，她经常熬到下三点都睡不着。我当时十分感慨:长期缺乏睡眠的人，身体必然出问题。
没办法，她几乎每天都得靠药物才能入睡，只是剂量超出常人的三倍。
我不由得有点担心，天天这样吃药的话，肯定有依赖性啊。我劝她最好去医院看看，是不是更年期惹的祸。
她笃定地说，不是，心里有节解不开。有时候越想越生气，越生气越睡不着，久了，恶性循环。
我用自己仅有的粗浅的认知和能力安慰她了一番，并推荐了最近我迷恋的一个女人的访谈视频给她看。
后来，她反馈说，你推荐的视频真及时，我前半生的遭遇跟她如出一辙。我连夜看完了她所有的访谈视频，很有启发。
这就是好朋友之间相互交流的作用。每个人的认知都有盲区，只有多看书多交流多学习多思考，才能把自己从囚徒的困境里拉出来，减轻情绪上的困扰，从而正常的工作、生活和学习。
李娟说:人，都有自己的困境，不是困在这里，就是困在那里。
这话是大多数人的真是写照，我自己又何尝不是？
昨夜睡眠不好，不就是又掉进了负面情绪的深渊里？
2.不知是偶然地巧合还是老天垂怜我，今天上午刷手机时看到两篇文章，内容正好是跟我的负面情绪有关的案例，仔细拜读后略有收获。
但，人的心结哪是三言两语那么容易打开的？还得自己看开、看淡、放下、转身，如此，才能一身轻松，了无挂碍；没有执念在心头，人生才能处处是清欢啊。
无论多难，我都得好好地活着，为爱我的父母和我爱的儿子！这是我的责任和义务！
今晚心情很平静，又是能睡个好觉的夜晚！
