彼岸中原焦点分享第2492天（2025年5月25日）锻炼打卡43天。

迷茫、焦虑、内耗等低能量状态，归根结底都来自同一个困境——自我虚弱。

我们内心总是动荡不安，因为没有稳固的自我形状，总是用别人的眼睛审视自己，所以——

在关系中患得患失，焦虑压抑，迷失自我；

工作时畏手畏脚，害怕失败，人到中年依旧困在原地；

与别人相处时察言观色，活得小心翼翼，把自我价值建立在别人的评价上……

而生命力也逐渐萎缩，不仅难以建立美好滋养的关系、过得幸福，而且很难有所成就。

与之形成鲜明对比的，是那些自我强大，内核稳定，活得自在而舒展的人。

如果你还没有从自己的心出发，那么属于你的人生就还没真正开始。

然而从小到大，因为错误的养育、他人的评价和期待，当我们的「自我」还很虚弱时，就被打压，甚至发展停滞；

因此我们在活出自我的路上，依旧卡在这4大困境中：

自我价值感低，时常怀疑自己的能力和选择，容易因为外界的声音而动摇；

讨好、过度负责，很难拒绝别人，背上不属于自己的负担；

不懂如何树立边界，在关系中被捆绑、消耗，没有心理空间关注自身；

受全能自恋控制，迷失在情绪的漩涡里。

面对这些问题，很多人都曾尝试自救：学习如何建立自信、如何控制情绪、如何走出孤独……

而这些都没有触及到问题的根本，只有完整自我、强大自我，才能真正摆脱困境，拥抱一个你说了算的人生。